懷孕時 吃些什麼東西好

高鐵高鈣高蛋白高營養

營養均衡最重要,
不敢喝牛奶就多吃小魚乾之類的補充鈣質~~~~~

加油啦!!!

蘋果汁
我是在書上看到的

不敢喝牛奶,
喝豆漿應該也很不錯吧  :)
2uu懷孕了嗎,恭禧~

不敢喝牛奶可喝豆漿或優酪乳
均衡飲食最重要
懷孕三個月後可補充維他命

我想知道哪些東西不能吃..
最近胃口很不好...
愛吃重口味的...
想問一下哪些水果最好不要吃
還有哪些不能吃

還有蘆薈也不能吃

轉貼
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高致敏性食物

1.奶和蛋—牛奶及乳製品、雞蛋及蛋類製品
2.特定水果—柑橘類水果(如:  柳丁、橘子、柚等)
西瓜、香蕉(上述含過敏性蛋白)
奇異果、哈密瓜、蕃茄、草莓、芒果
3.海鮮魚蝦—帶殼海鮮(如:  蝦、蛤蠣、螃蟹…)、魚(特別是
鱈魚、鮭魚)
4.堅果類—花生、核桃、腰果等
5.黃豆及其製品
6.小麥及其製品
7.特定蔬菜—竹筍、茄子、芹菜、玉米、豌豆.....
8.其他—冰冷的食物、酒、咖啡、可樂、茶、巧克力、
可可亞.香辛料
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不過以上80%我都有吃耶...
懷孕初期我比較不忌口
因為只要能吃的下就不錯了

TO  小@:
你的意思是說那些事不要吃的東西嗎
還是.....

對啊
因為那些都是高過敏源的食物

不知道是不是因為我都不忌口
所以我兒子也遺傳的的過敏性鼻炎

可是大家都說要喝牛奶ㄟ，
連我們家的長輩都這樣說....

其實不挑食得話.大部分的東西都可以吃呀
飲食均衡最重要嚕.喝牛奶是很好沒有錯.但是不可以喝一般的牛奶喔（少喝拉）！要喝懷孕媽媽專用的喔.然後懷孕初期要吃鈣片喔.這是一定要的.因為孕婦蠻常會缺鈣導致後期腳抽筋喔！最後3個月要買DHA回來出.聽說小孩子會比較聰明喔.有人實驗過嚕.還有一樣水果對你對小孩都非常好喔.不過不能吃太多喔.還要看你敢不敢吃.那就是榴槤.真得唷.....以上供你參考

謝謝大家的建議喔

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寶寶的體質真的跟媽媽吃的東西有關喔!
像我媽有高度近視,生到我之後  我就抵抗力很差  容易感冒  生病
妹妹是  過敏性鼻炎,弟弟..目前還看不出有啥症狀?
只有姐姐是no.1的好~~  大概是第一胎  比較注意吧
家裡的小孩都有近視..(雖是後天造成的多  但多少有遺傳ㄟ!)
我媽都說她都麻亂吃.一``一

我有個朋友她皮膚好白又透
不用腮紅就很有氣色
聽說是她媽媽懷孕的時候狂吃富士蘋果喔
下一胎沒有吃
皮膚就沒這麼好了