請問懷孕初期要補充哪些營養??

我只知道要多補充葉酸..
你可以去藥房買葉酸錠...來補充..
多吃綠色蔬菜及水果吧..
因為食物的補充好像有限..
我現在五個月了...但之前不知道有葉酸錠這種東西..所以就沒吃了..
其他的你可以問問護士小姐...

我想想
我前兩個月好像也沒特別補充什麼
有吃魚肝油
其他的就是想吃什麼就吃什麼
多吃水果蔬菜吧

我想呀
要當我的小孩
一定口味跟我差不多
所以我吃什麼他就吃什麼就對了
每種食物都有自己的營養
均衡攝取囉~

初期只要照平常這樣吃就可以了
因為初期是胖媽媽哦,但葉酸是一定要充足

魚油是後期也就是7個月以後再補充
魚油就是包含DHA和EPA
EPA太多會使血液無法凝固

TO:我是潔西米
妳是吃魚油還是魚肝油
妳應該是打錯了,因為懷孕是不能吃魚肝油的
魚肝油是屬於脂溶性維生素吃太多會造成E中毒
脂溶性是無法從體內排出的

剛剛忘記講
因為後期是寶寶腦部發育的重要時刻
如果要補充魚油的話醫生也會跟妳說後期再吃
就是怕EPA太多會造成生產時的危險

還可以補充新寶納多
我有問過很多生過寶寶的人,而且我們營養師也都有吃,我自己也有再吃,聽說吃了寶寶真的是頭好狀狀哦,這個初期就可以吃了

對不起佔太多版面了因為剛剛又忘了講

啊啊
拍寫拍寫
我吃的是魚油啦
(剛剛趕快把包裝拿起來仔細看)
確實是魚油
上面有寫適合孕婦吃滴~

還有呀
我本來有吃新寶那多
可是吃了幾天之後身材就突然變得快速膨脹
包括胸部，腰圍及大腿
很奇怪捏
所以我就不敢吃了

我好像有聽說是後期才要吃新寶那多
不知道是不是對的~~

我是三個月前因為一直吐就開始吃新寶納多
但有人說這樣小BB會長很快
最好三個月以後再吃

五個月後可以視自己情況補充鈣片
我有吃,因為我會腰痠~

加油囉,新手媽咪!!!

吐完了之後吃新寶納多
裡面有某成份(好像是鐵..我忘了),會讓子宮的內壁變厚,反而會更想吐,所以吐完再吃,不然會更難過

3個月前補充葉酸
中期好像是鈣啦,鐵啦什麼都要補充...

至於魚油DHA,珍珠粉等是7個月以後再吃
才有用...
以上為聽baby home的準媽媽們的話~~~不過我也照做

新寶納多是三個月後才可以開始吃..
我是吃"盼納補"..類似新寶納多..但沒什麼藥味
你可以問問護士..
我本來也不想吃..因為聽同學說新寶納多藥味很重...後來護士建議我吃盼納補...只是因為製造商不同而己...