楊麗菁/瑜珈

如果胸部可以練成那樣我馬上買
懷疑她是作的
抱歉我離題了

他應該是半路學的吧
並不是很專精吧~
我覺得還不如去買專精瑜珈的人的書籍
感覺他是出書掏錢的~~
個人看法摟~

有人去學過嗎  ?
我蠻好奇的....之前她的武打明星,現在居然可以身材這麼不錯,完全沒有那種都是肌肉的感覺..

我是買他ㄉDVD  自己在家自學  一開始  很痛苦  筋都拉不開~

呼吸也不對  ~

練ㄌ2個月  每天喔  才越來越上軌道  ~

身體感覺比較好ㄌ  也比較不會鬧頭痛~


SORRY  離題ㄌ~

內容是還不錯啦  不過  重複的很多ㄟ  一片大概才30分鐘

共6片~

現在比較不勤勞ㄌ  三天曬網兩天捕魚ㄉ~

請問你買那一套書啊

兔寶寶小嘉的話：
他應該是半路學的吧
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請問有哪個瑜珈老師是打娘胎出來就在練的?!

我也正想請問大家
都是買誰的dvd在家鍊

我和van~一樣買那一套DVD在家自己練(大概2各月每天做30分鐘)不過我沒毅力現在變很懶...那一套被我放在一旁囉

我已經送人ㄌ~

我沒有看過她的錄影帶
可是,  我覺得瑜珈這種運動,  還是到課堂上,  有老師指導比較好耶...

瑜珈中有些呼吸,  以及動作上細節的部份...可能是看書或錄影帶所容易被忽略的...

找一個用心的好老師,  可以幫助你做得更好,  更安全...而這些可能都是書上學不來的喔....

我不是來推薦教室或老師的啦,  所以不要問我在那�學的..^^|||...

我只是覺得,  只要在你交通便利的情況下,  找一個用心的好老師...瑜珈就可以練得安全、長久、又健康了....

    只要在你交通便利的情況下,    找一個用心的好老師...瑜珈就可以練得安全、長久、又健康了....
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+1..
我練瑜珈多年其實很不建議看書或是DVD在家練..
除非之前有上過課程有基本概念在.
不然在家自己練蠻危險的
因瑜珈很多動作都是做脊椎的延展.
不小心很容易受傷.
所以到課堂上有老師指導做最好..可以幫你調整姿勢,
自己在家練很多動作是自己無法判斷姿勢是否正確...

同意~

樓上水水不建議在家練~

所以我把DVD  送人ㄌ~

我現在  每週  去上一堂課  其餘的時間  在家  三天上網兩天捕魚ㄉ~

還是要有老師教比較好~

呼吸  動作各方面  不是DVD上能學到ㄉ~

A:他應該是半路學的吧

B:請問有哪個瑜珈老師是打娘胎出來就在練的?!

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這個有好笑

我也覺得
既然要學瑜珈
就去上課比較好
而且大家一起上會比較有衝勁
有老師在幫你調姿勢
怎麼呼吸老師也都會說的很清楚