好鬱卒！！已經二個星期瘦不下來了...

才兩個星期...
別太心急啦...
產後馬上進行瘦身..
一搬來說瘦下來的機率應該滿大的
這是以前聽營養師說的..
如有錯..幫我更正一下
加油..不要灰心喔
你憂鬱...到時你的北鼻也跟著憂鬱怎辦..

保證你一定會瘦
從你的字裡行間看的出你的極度想瘦的心
有決心的人都會成功瘦下來
加油!

我花的快一年的時間才瘦回來
補乳期間未刻意減肥(餵了7個半月)
產後減重是要慢慢來的
操之過急只會讓自己越來越沒自信而已
我小孩快三歲了
目前我比以前更瘦更美也更有自信了

減重呀..
每到五公斤.或十公斤時.會有一段瓶頸.我想也許你是到了瓶頸了.要有耐心慢慢來哦~~
你一定可以的!


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不管自己用什麼方法減肥，在減了一段時間之後，體重卻呈現平行無法再往下降？那是因為妳遇到減肥瓶頸了．．
這是一種身體的正常的現象，這一段時間稱為”體重停滯期”。由於我們人體的生理天生擁有自動保護的功能，當我們減少攝取熱量一段時間後，身體會自行適應，將所攝取的食物熱量盡量吸收，並作最有效的利用。此時基礎代謝率會降低並且減少能量的耗損，這就是為什麼體重就不再下降的原因了。

不過別懊惱，這段時間一般約3週~1個月左右。要克服停滯期最好的方法就是：增加運動量，運動可以提高我們的新陳代謝率，提高熱量的消耗，在一段時間後，體重就會再下降。