男生怎麼鍛鍊身體

以前的我很瘦身高178體重60~63,現在慢慢在變胖了,感覺肚子變圓了(以前還有點腹肌),我想在真的變胖前練一練,還有手臂的肌肉,請問大家都怎麼練的.??

可愛書生寶寶

2004-06-17 11:59:45

肉沒屁用
只能看

沒事去找藥酒來藥洗
頭沒事去kk石頭
拿個鐵棒在身體轉一轉
腳沒事去踢木人樁
比較實際

0

回應

檢舉
SiLeNcE

2004-06-17 12:00:20

練腹肌不就是做仰臥起坐?!
練手臂的肌肉不就是舉啞鈴嗎!?
不然就去健身房囉

0

回應

檢舉
orson

2004-06-17 12:09:13

去健身房踐一下身啦

0

回應

檢舉
方墨

2004-06-17 12:49:11

perryhuang

我的身材跟你差不多ㄟ我179 63

你怎麼變胖的啊???

要練身體就要問fg的肌肉男小獸囉

0

回應

檢舉
SiLeNcE

2004-06-17 15:43:05

我也想知道如何變胖 lol

0

回應

檢舉
casanova

2004-06-17 19:49:29

to 可愛書生寶寶

哇鰓..
這樣是要練成18銅人嗎?
太猛溜!

木人樁這種東西應該只有武俠劇裡才有吧.. 哇.. ^_^

你真是超好笑的啦

0

回應

檢舉
SummerRain

2004-06-17 20:32:43

鐵沙掌

0

回應

檢舉
可愛書生寶寶

2004-06-17 20:39:21

^^
我真的是這樣練
除了鐵頭功沒練

肉基本上打架沒啥用........

0

回應

檢舉
圖騰

2004-06-17 23:26:39

九九帝王神功怎樣......(歹勢...自己身材不好...沒啥可提供的....鬧一下...哈哈哈...)

0

回應

檢舉
可愛書生寶寶

2004-06-17 23:48:59

帝王神功可以練的起來也很強
直接練先天之氣..........
命門之真水少火

但是滿難練的
比一般氣功難練多了

0

回應

檢舉
圖騰

2004-06-17 23:54:14

書生兄...

.......我投降啦...........

0

回應

檢舉
karros

2004-06-18 00:11:42

那練九九乘法表如何@@@@
對不起我是來耍冷的~~~~~~~~~~~~

0

回應

檢舉
妮姬

2004-06-18 01:46:07

有個朋友也是每天伏地挺身+舉雅零
自己練出一身好身材真有他的...

0

回應

檢舉
casanova

2004-06-18 02:26:29

哇..

得出一個結論

我絕對不能惹可愛書生寶寶生氣..
要不然身體會被折成兩半..^_^
不想變木人樁...

不過書生寶寶說的對
以前在球間認識一個練氣功的老頭.
看起來不怎樣..
有天聊天表演給我們看..
猛一出力. 被推的人都會飛出去咧!!!!

好驚人.

0

回應

檢舉

回應...

返回防曬美白

話題分類

熱門評鑑報告 more

男生怎麼鍛鍊身體

更多文章

更多討論

精選試用心得