教教我該如何溝通

其實我以前也跟你有點類似
不過後來我的朋友跟我說：
妳不講出來，沒有人知道妳的想法，我們也不知要跟妳說什麼，時間久了以後，大家看妳板著臉，也不會想去問妳到底怎麼了!!!
所以我想如果你不順利的時候，不知道該怎麼說的話，就先跳脫妳的角色，就是以旁觀者的角度去看妳所遇到的事情，記得情緒不要先上來，也不要讓情緒控制你的行為，冷靜的先將事情分析過後，再來說
這樣會好很多，試試看吧！加油

嗯.我以前也會醬啦.沒啥情緒.連朋友之間的關心也不會.而且就算是生氣也會隱藏下來.不過這種情形久而久之在朋友和男友的眼裡會覺得你凡事都不在乎.到最後我男友跟我分了.說真的我還真的沒啥大反應耶.不過還好我身旁的好友們還在我身邊.因為我會覺得醬子一點都不可愛.反而我現在的個性是有啥說啥.有心事也會通通說出口.到現在粉容易愛哭容易感動.我身旁的好友都覺得粉不可思議呢.連我也醬覺得.不過我倒是粉喜歡現在的我.因為我會覺得我還是活著的..哈哈

坦白說我也是
外表看似活潑樂觀的我 內心其實面對一些小問題
也會不知道該如何去表達出來
什麼樣的語氣及情緒表達是正確的
我正在學習讓關心我的人更加了解我

感情上.不高興或生氣我也不說.只是版著臉
不是我不想說.而是我不知如何開口說
.........................................
我覺得喔！
把心裡的話為婉的告訴別人！
讓他人能試著安靜聽妳把話說完，
這種功力應該就夠了...
還有溝通並不是叫妳怎麼強詞奪理
也不是硬要把你的觀念套到別人的腦子裡
並試圖改變他...
你只需要讓自己的訴求明白的說出來
過程中可以微笑，可以嚴肅，但不要擺臭臉！
這樣別人也聽不下去啊！
先別預設說出來的結果別人愛不愛聽
你不是找他吵架，而是把心聲說出來罷了
之後的決定權還是在於對方
如果你永遠不說出來，就永遠不可能讓對方知道你的訴求！
你可能要先跨出這一步吧！勇敢的將自己想要的表達出來！

我也想好好的跟他說
但我知道我說出來後他的反應會是怎麼樣.所以我也抗拒了!
男友都會說:我的臉我的口氣看起來就是不在乎.不要緊.
但...他錯了
我試著跟他溝通.但我絕得不容易
他佔有慾強.醋桶子大.他說可以給我有自己的空間
又再每當我出去時.電話狂打
他說他不是要查勤.兒是想知道我在哪?
他說我不會溝通.確實我是不會.跟他我只會逃避