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cute~
cute~
2004-05-27 12:53:35

有多少水水在練瑜珈

看到好多明星推薦
有沒有水水練ㄌ之後
感覺不錯可以說說看ㄉ
因為本人有點衝動想試試
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  • hitomi瞳
    hitomi瞳
    2004-05-27 12:59:52
    我練了3個月了~~~
    明顯感覺自己身體骨頭變軟了，肺活量增加，小肚肚也消了不少~~~
    真的很不錯哦!!
    不過不建議自己練，會容易傷脊椎~~~
    而且一定要在專用的瑜珈墊練，不可在床上或硬地板上。
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  • 雪兔
    雪兔
    2004-05-27 14:19:52
    hitomi瞳說的沒錯喔
    第一次最好不要自己練
    不論你最後選擇到哪裡去學
    記得一星期要兩次以上會比較有感覺
    還要持續下去喔
    我從去年9月開始學的
    別人說我氣色變好了
    也變結實了
    而且瑜珈藉由簡單的伸展
    可以運動到內臟
    真的很不錯喔
    0
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  • sherrywu
    sherrywu
    2004-05-27 15:15:12
    我
    因為時間不多
    所以一星期只練一次
    不錯啊
    伸展身體的感覺真不錯
    我練了2年多....
    體重沒變
    但看來卻比較瘦?
    應該就是肌肉變結實了吧
    0
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