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狂想瘦
狂想瘦
2004-05-12 14:21:47

該怎麼瘦肚子?

做什麼簡單的運動可以瘦肚子?
我的肚子是從胸部以下開始凸(-_-``)很醜

請知道的人給一些建議好嗎?
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38
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  • ~babie~
    ~babie~
    2004-05-12 14:31:07
    幫你推

    聽說那是胃凸耶
    0
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  • 很想長高的~小賢~~啦~>_<
    很想長高的~小賢~~啦~>_<
    2004-05-12 14:47:34
    吃太飽嗎？？所以胃才會凸出來！！
    0
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  • 黛緹絲
    黛緹絲
    2004-05-12 14:50:19
    那肚臍下方開始凸呢？該怎麼瘦？
    0
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  • 黛緹絲
    黛緹絲
    2004-05-12 14:50:19
    那肚臍下方開始凸呢？該怎麼瘦？
    0
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  • J.S.
    J.S.
    2004-05-12 15:04:13
    不是吃太飽啦...

    通常三十歲以後新陳代謝會慢慢變差,就會這樣ㄅ...

    每個人的體質不一樣...

    只好少吃,多運動....

    最好吃一些讓自己容易清腸胃滴東西(例如某些人喝低脂牛奶容易跑廁所之類...)

    以上只是個人滴遭遇,不準不要打偶捏.....^^||||
    0
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  • ~babie~
    ~babie~
    2004-05-12 15:04:28
    好像是吃東西吃太快
    所以會胃凸
    0
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  • 很想長高的~小賢~~啦~>_<
    很想長高的~小賢~~啦~>_<
    2004-05-12 15:22:20
    仰臥起坐！！
    0
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  • 大肚婆><
    大肚婆><
    2004-05-12 15:27:28
    游泳啊！！
    但是我都沒有持之以恆...^^"
    好像吃太快就會胃凸...
    要細嚼慢嚥...可是我都狼吞虎嚥...呵呵...
    我覺得年紀越長...新陳代謝真的比較差耶...
    20歲以前不管當天吃多少...肚子多大...
    隔天起床小腹一定是平的...
    20歲以後...
    我已經好久不知道小腹平平的感覺了...哈~~>.<
    0
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  • ~babie~
    ~babie~
    2004-05-12 23:20:34
    對阿
    我也是
    0
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  • ynnianit*
    ynnianit*
    2004-05-13 00:42:32
    穿低腰褲
    其實是因為穿低腰褲會露出肚皮
    肚子大大的一定很醜 所以就會一直強迫自己縮肚子
    無時無刻縮肚子 就沒小腹啦
    所以祕訣就是縮肚子

    雖然降聽起來好像是胡扯
    但我就是降子 完全都沒有小腹哦

    0
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  • 綠色奇異果
    綠色奇異果
    2004-05-13 00:43:01
    呼拉圈應該能瘦肚肚喔
    剛剛運動了十分鐘馬上就熱了......
    不過運動還是要持之以恆啦
    0
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  • 大肚婆&gt;&lt;
    大肚婆&gt;&lt;
    2004-05-16 16:35:20
    嘿...我有個新發現...
    最近幾天晚餐我都沒有吃飯...
    只有吃一些菜和水果...
    結果隔天早上起來ㄉ肚子是平ㄉ唷!!^^
    真開心...嘻...
    0
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  • TOMOKO
    TOMOKO
    2004-05-16 16:55:18
    有一個運動滿有效滴...
    我做了第3天了...
    比我做3個月滴仰臥起坐還好...
    仰臥起坐因為容易背出力...不好做滴標準...所以我都沒效...

    就是阿...
    1.躺平...手放兩旁...手心放床上...
    2.腿舉起來..腿要直喔...膝蓋不可彎...和腰部以上是90度...
    3.腿慢慢放下...但不可以放到180度喔...
    4.定住...我大約數到10秒...當我很想罵...幹幹幹幹幹時...我就會把腿再舉起和身體90度...
    5.一天做10次... :)

    我只能說...真滴很酸...早上起床我肚子有平一點...
    這是我上瑜珈滴老師教滴...
    她說她生完小孩就做這個瘦小腹...
    我個人認為不錯...很累...但可以靠意志力做下去...:)
    0
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  • 很想長高的~小賢~~啦~&gt;_&lt;
    很想長高的~小賢~~啦~&gt;_&lt;
    2004-05-16 16:57:26
    TOMOKO..

    我做過這個運動，真的很累

    會一直抖＞＜”
    0
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  • TOMOKO
    TOMOKO
    2004-05-16 17:56:02
    很想長高的~小賢~~啦~>_<
    但妳覺得怎樣呢???
    有效嗎???
    還是太累沒持續???
    我是做一天我就覺得滿有效果滴...
    我會持續做到下次月經來吧...
    沒辦法...目前有人色誘我bf...
    我要加油... ><""
    0
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  • 眼睫毛
    眼睫毛
    2004-05-16 18:07:36
    哇~我也有胃凸的困擾!!
    從小時候就有的了~本來還以為是胖!
    可是後來受到45公斤,胃凸還是存在的!!
    我左邊的肋骨最下面那一跟是凸出來的,
    我一值在想是不是這樣所以才胃凸!
    胃凸的人真的很痛苦!明明就很瘦了,
    卻不能穿緊身的衣服,只要穿緊身的衣服,
    就會很明顯的看到肚子!!!!連泳衣也是!!
    可以做整形手術把胃凸弄掉嗎??
    0
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  • ＊ｍａｋｉ＊
    ＊ｍａｋｉ＊
    2004-05-19 11:44:39
    我也是ㄟ
    怎麼解決阿－－
    淚
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  • 超愛睡覺的魚
    超愛睡覺的魚
    2004-05-19 11:50:30
    如果肚子很大..裡面是不是都是屎啊.

    肚子很大的話..可能宿便很多吧..

    我都靠伏力挺身.來瘦肚子ㄟ.

    我覺得蠻有效..順便練練手臂
    0
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  • Sahne
    Sahne
    2004-05-19 12:29:00
    我是每天做30個仰臥起坐
    加上晚餐不要吃太飽
    現在肚子都平的
    腰兩邊的線條也都出來了
    0
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  • Sahne
    Sahne
    2004-05-19 12:30:03
    TOMOKO教的這個真的很有效
    不過也很累
    0
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