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一直便秘怎麼辦

我一直沒辦法便便
一ㄍ禮拜大概兩次而已
好苦惱壓
誰來救救我
  • 我也是耶....
    在網站上看到~SL胚芽精華~那真ㄉ有效ㄇ??
    說什麼人ㄉ體內有5~7公斤ㄉ便便...
    有點想買來試試..說ㄉ如此神奇..
    試用者見證上ㄉ文章說ㄉ更神奇...
  • 我是想說吃平常ㄉ東西
    哪些可以讓我便便的
    我最近在減肥
    一直吃水果蔬菜ㄉ
    還是不便便阿
    苦惱
  • 優酪乳和番茄對我個人是滿有效的
    特別是優酪乳要早上空腹喝喔
  • 瞌睡蟲
    瞌睡蟲
    TO milkyheaven:
    可以吃一些蒟篛製品
    可以幫助消化而且熱量低

    或者早上一起床馬上喝一杯白開水

    再不行的話
    可以吃植物纖維or膳食纖維的東西囉
    我看我姐之前吃的效果還不錯
    有些生機飲食店有賣
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