我的體脂肪過低 是不是代表無法再減?

你的體脂肪已經過低了
還需要減嗎？
你是健美選手嗎？

體脂肪過低還是可以再減的
看看饑民就知道啦

體脂肪過低是真的不好減啦
我也是體脂肪滿低的
醫生就說不像一般人那麼好減

健康比較重要呀
而且你體脂這麼低
應該很瘦才對
你要減什麼呀???
我體脂從過輕到正常,我高興得不得了呢!

減肥不就是減脂肪嗎？
既然體脂已經過低了還要減什麼？

wayun:
可以吧.我想,,因我有個朋友(男的)他的體脂肪才9而已A~他是運動的...重點他狠會吃A~@@"代謝好吧~

運動呀!!!
節食會使基礎代謝率下降對身體不好,而且非常容易遇到減肥or塑身的瓶頸,想要減肥or塑身,運動是最最最好的啦!!!
運動可讓人有精神有活力,血液循環會變好(手腳比較不會冰),"氣"也會比較足,而且可以建造肌肉,提升基礎代謝率,讓身體不會鬆鬆軟軟的,還可以雕塑曲線喔!!!
當然運動是循序漸進的,運動量是依每個人體力不同而不同,沒人要把你操死啦!!!也不是要你練成健美小姐啦!!!

還有還有真~的~建議你用"運動""塑身"啦!!!
體脂肪在低下去會影響體內荷爾蒙喔!!!
請注意自己身體的狀況!!!

可是體脂肪跟體重是成正比的嗎?
我大學入學的健康檢查,
檢查出體脂肪過高,
但是...我才36公斤..
(強烈懷疑學校體檢出問題)
到底問題在哪裡啊!!

體脂肪跟體重,是沒有正比關係的喔!!!

你可以看看一些健美先生就知道啦!

我們老師說現在有很多很多人都是"瘦的胖子",因為現在很多很多人都缺乏運動,體重不重是因為脂肪組織比肌肉組織輕的多多多!!!

所以說重點在"運動".

我體脂肪有38
好悶

小梏
雖然你才36公斤
但是你才是需要減肥的人
你的體脂肪過高
也稱為肥胖

嗯 沒錯 體脂肪跟體重是沒有關係的

以下是一些我給學生上課的資料，給大家參考一下，來源有些忘記了。

人體是由水、骨骼、肌肉、脂肪等組成，過多的脂肪造成肥胖，而肥胖正是健康的危險殺手之一，現今社會充斥著減肥的風潮，減肥廣告大行其道，也糾紛不斷，不只肥胖者想減肥，甚至連體重正常的人也追求消瘦，要減肥的人多，但大都不知正確的減肥方法，往往在無知的情形下，沒減掉脂肪，反而越減越肥而不知！
以小婷體重100公斤，脂肪重40公斤為例，那麼她的體脂肪百分比為40%(與BMI不同)，如她採用節食的方法減肥，當體重減為90公斤時，是減重了，但她減肥了嗎？
一般人總以為是(40－10)÷90×100%＝30%，其實是大錯特錯啊！
根據研究，節食減肥法所減去的重量中，脂肪只佔35%。因此，小婷在減掉的10公斤中，實際上只減去3.5公斤的脂肪，也就是她的體內還有36.5公斤的脂肪，那麼節食後小婷的體脂肪百分比是  36.5÷90×100%＝40.5%，竟然比減肥前更肥了，真是越減越肥！

那..該怎麼降低體脂肪啊?
也不是沒在運動...
不會是要減肥吧...
這是我ㄧ輩子都沒想過的事(營養不良)
而且我還想增加體重(非脂肪)..

體脂肪這樣超低的耶 ... 很好奇妳幾公斤呢 ?

我 44 - 45 kg 之間 ` 體脂肪在 21% - 24% 之間

再減下去
內臟會缺乏脂肪而下垂
而且減少脂肪的CUSHING EFFECT
所以 不用再減了
你的體態應該沒有墜肉 很美的哩