有什麼方式可以減肥？除了運動...

TO..sherrywu
那.......會死人耶>"<
連減肥都不用了......= =||

單靠飲食節制也可以~只是沒有運動+飲食結制快跟健康
胸部也比較容易變小
不過長期下來也會瘦的

我也想知道
我好想割肉
誰要

少吃高熱量的食物
多喝水，一天至少喝個二千五∼三千以上

我沒運動就是這樣瘦了八公斤 ，約三∼四個月吧~
但這樣的方法至少得維持半年左右，才能真正把飲食習慣給改過來

榴連^^

annie828 是從多少減了八公斤呢?

陽光茶 ~

我從53減到45公斤

現在己經二年半了，體重上升不多，目前47-48左右
當然體重會上升，是因為我偶爾會吃消夜=.=!

哇...
超讚...

只有喝很多很多水就有用嗎?
你還做了什麼啊? ^_^

真好!我也要45!! XD

哺乳

陽光茶、挖````~~

我不只有喝很多水
我說飲食有配合喔^^!! 少吃高熱量的食物、吃東西的量也要減少

我那時是有一餐會喝代餐（牛奶+麥片、高營養低熱量的代餐包....代餐包屈臣士有很多選擇)

通常都早上喝代餐啦∼因為一般人的早餐食量不大
但~~~最好的方法是晚上喝，因為這樣才不會把脂肪存在身體裡

我通常：早：代餐，午便當，晚回家吃
回家吃，都吃半碗半，一些菜、肉，一碗湯

因為怕營養不夠，我有吃綜合維它命

久了，食量真的會變小，記得喝水很重要
別喝太多飲料，我那時幾乎久久才喝一次茶飲或是汽水，習慣就好了^_^

忘了說，晚餐最好八點前吃完

挖````~~
我是懶人，並沒有所謂的運動耶^^!!

但當然能多運動是最好的啦~~~

要活就要動喔!!!