話題分類

熱門評鑑報告 more

慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤
貪貪生態貓食Munchee蜂之糧泌尿保健&蜂之罐系列
貪貪生態貓食Munchee肉泥&肉絲蠶蛹主食罐
iVENOR壹本諾生醫十時塑孅豆茶
雪芙蘭高效舒緩修護潤膚乳液
Mary Kay玫琳凱科研Lab系列
Relove拋光酵母泌膜組
 返回 減肥瘦身
rose.
rose.
2004-02-20 10:10:28

請幫我看看我的減肥計劃，謝謝!

夏天快到了，想趁現在就開始，早餐喝優酪乳，午餐正常吃，晚餐吃水果，不知各位水水覺得會不會不健康?
0
8
檢舉
  • ns
    ns
    2004-02-20 10:15:18
    早餐可以多吃一點沒關係,不過優酪乳最好買低脂的.晚餐也可以吃燙青菜.
    0
     回應
    檢舉
  • annie828
    annie828
    2004-02-20 12:53:10
    你吃得太少囉~

    早餐多吃些，那就會好多了~
    加油~
    0
     回應
    檢舉
  • 舒綠
    舒綠
    2004-02-20 13:03:03
    嗯~~同意以上幾位的看法。
    減肥期間一直吃很少的話，等你正常飲食後~
    復胖會很快哦！
    所以盡量維持3:2:1（早：中：晚）來吃東西...
    多喝水（排除體內毒素），少吃冰的（小腹會變大），
    相信一定可以瘦得又健康又美麗哦！加油~
    0
     回應
    檢舉
  • 塔兒
    塔兒
    2004-02-20 16:08:54
    我覺得一天最少要維持1200cal
    不然將來很容易復胖
    還有你的蛋白質好像不太夠
    雖然不知道你喝那一牌的優酪乳
    可是女性一天應攝取至少40 grams of protein
    另外水果當點心吃比較好
    晚上吃蔬菜跟少許蛋白質吧~
    0
     回應
    檢舉
  • ??^^
    ??^^
    2004-02-21 12:10:09
    不過還是相信榴槤的功能^^
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤

精選試用心得

more