如何減壓?

強迫自已運動

一般來說 都會建議妳去看醫生吧...
不過 我是覺得
妳還是先試試運動這個方法
一個人也可以運動呀
安靜時更適合運動囉
只要預期今天會一個人時
就穿上跑鞋 出門去跑個幾圈囉
說真的 這樣既可以多多少少減少妳的悲傷
更可以讓妳健康一點
人要先自救的.....
強迫自已做些事吧...

(不要聽悲傷的音樂 放些快樂的歌 跟著扭動一下也不錯喔...^ ^)

試試看禪坐或冥想吧…