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wayun

2004-01-22 03:25:00

飯前吃水果? 肉和飯不要一起吃? 誰可以回答我

我想維持體重有人說飯前吃水果不要飯後吃因為可以幫助消化而且自然不會吃多還有肉和飯不要一起吃這是什麼意思阿是一餐內有飯就不能有肉還是先吃一口飯咬完後在吃肉?

hazelnana

2004-01-22 09:12:36

水果要飯前吃沒錯
可以有飽足感減少正餐份量
水果裡的維他命也比較易為吸收

肉飯不要一起吃這是蛋白質澱粉分食法吧
一般來說就是一餐當中只選一種(蛋白質或澱粉)來吃
不是在同一餐裡吃的喔

希望我說的你看的懂~

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AngelHair

2004-01-22 17:51:21

嗯~! 據說這種分食法很有效
看來容易, 但其實很難做到耶...

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塔兒

2004-01-22 21:11:27

分食法很有效喔~
不過蠻痛苦滴
我減肥時是晚餐不吃澱粉
以蛋白質跟蔬菜為主
不過~
還是大口吃肉大口配飯最過癮啦！　︿ｏ︿

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