誰可以告訴我 生機飲食或健康飲食就是低熱量食物嗎

生機飲食照理說不會太高熱量
因為他不會用很多的油和糖來烹調...
但不代表低熱量!還是要看他的原料來計算比較準
坊間出現很多這一類的...
我是覺得不要百分百相信比較好喔
它可能只是裡面含有幾樣對身體好的食材
就把名字稱為生機飲食
所以
建議你學著看它的原料
這樣比較能安心吧^^
(如果包裝上有標示熱量的話 是第一指標喔)

自己煮來吃丫。。
這樣比較能知道裡面加了些什麼。
也比較營養呢∼！！