踩腳踏車到底怎ㄇ做?!

小奶

基本上兩種方法都可以
但我是用第一種
因為比較安全
而第二種比較費力一點，但沒撐好的話，會傷到脊椎
所以..妳寧願選哪種呢..

建議妳..踩的時候，大腿盡量往胸部的方向收，
也就是說，大腿與身體的角度盡量保持在90度以內或大於90度一點點..
並且要"慢慢慢慢踩"，效果會更好
千萬別把力使在脖子喔!
正確的話，是做完後，不只大腿會酸，連腹部都會有酸加累的感覺喔!

補充一點..
當大腿加小腿兩者與身體垂直時的姿勢時，
妳要把注意力放在腳尖，
想像妳的腳尖綁著一條繩子並往上拉，
這樣才能完全的讓大腿使力，做久了也才會有所謂的線條
祝妳成功

請問一下是要倒著踩
還是跟一般騎腳踏車依樣順著踩呢^^THX

??

推...

順著踩吧..