到底該不該去健身房阿

其實運動在家�或去健身房都可以

差別就在健身房有各種運動器材還有教練可以幫助你

了解應該作哪些運動、作多久...等等

我是覺得還不錯囉~

而且健身房有很多不錯的課程(拉丁舞、拳擊有氧...)

還有我大都是一個人健身 久了你就不會覺得怪了

如果你真的有心的話~不用花到半毛錢一樣可以瘦~~幹麻去花大錢~或許你花錢去健身房的話如果有一天不想去但心中或想說那是花錢來的所以還是去了吧CC

沒錯,我就曾經花了大錢報名只去了幾次..所以不管去不去健身房,恆心毅力最重要.

蛤...我是聽說有人去健身房會上癮
而且要針對各部位的器材都有...
全身都運動的到...
可是還是怕那裡面的人~
搞不好就有人用奇怪的眼光瞧你~
哎呀~一直在考慮要不要去說

而且聽說教練會一直推銷什麼東西啊
拜託~我可是沒辦法再花大錢去買什麼....

我個人是覺得要找一家離家近的健身房很重要
比較方便
也比較不會因為刮風下雨這種理由不去
嗯
說說我自己的經驗
我是個運動白痴
又極討厭跑步
所以我會參加健身房
不過我只愛課程
像拳擊有氧
Yoga
器材的話 我反而少用
除非趕不上課
因為課程都有固定時間
所以時間一到就會覺得該去了
重要的是那樣上課比較好玩
不像一直作器材一樣沒意思
會比較有動力
所以
我覺得看個人須求囉
對我來說
如果不去健身房
平常要叫我運動
跟登天差不多難
自己考量一下
教練的推銷不需要列入你考慮範圍內
因為不要就說不要就好啦
管他那麼多
嗯
希望有給到你建議:)

slean
謝謝你啦~^^
感覺你說的對我很有幫助喔
蠻有道理的~
我會考慮一下的

尤其我也是受到他的課程吸引.......

真開心
你覺得我說的有幫到你^+++^
嗯
像我有朋友就專門去跳HipHop dance
因為她本來跳舞
不過後來不練了
就偶爾去跳跳過過癮
有朋友喜歡飛輪 專門去上那個
當然大多數男生都是去做重量啦
嗯
就這樣:)

有沒有運動習慣其實還是看妳自己摟
像我自己花錢健身房 以為可以逼自己運動 但好像也漸漸放棄
有個朋友家旁邊就是操場 他沒去健身房卻常常去跑操場
所以說有沒有運動習慣其實還是看自己 跟健身房無關

我也覺得上課程比較有趣
而且一次就至少會運動個50-60分鐘
我不喜歡做單調的運動
可能跑不到20分鐘就累了想偷懶
而真正要消耗脂肪這樣是不夠的

ㄎㄎㄎ

而且健身房有許多可愛的男男女女

完全砥礪我 該好好練練自已的身材了

苦命設計人...
你...大概是我妹...
我一直懷疑你的時間夠用嗎?
又要上課.作業又多.還要補習
睡眠時間都快不夠了還要挪時間去健身房
你真的要考慮.....!!

小桃姊
我真的快肥死了~
只有想到這條路來救自己....(悲)

那跑步機跟踩腳踏車機你們推薦哪個?

我想買一個回家自己用

我覺得雕塑腿部踩腳踏車機比較有用
而且跑步機要注意膝蓋不要受傷囉
(全身運動用划步機更棒--不過很累ㄡ)

那腳踏車機也會流汗像跑步機那樣流汗嗎?
我主要是想流汗健康就好,不過不想搞到有蘿蔔腿或膝蓋受傷。
那腳踏車機是不是只是下半身的運動而已?

划步機我不知道...我來找找看是怎樣的

http://www.etmall.com.tw/is-bin/INTERSHOP.enfinity/eCS/Store/en/-/TWD/DisplayProductInformation-Start;sid=uETleAoo3AXleTXCSrs3QmyAO5L0F206qFY=?ProductID=D6DSOmaoYikAAAD34Fkh6qLk

這個健身車跟划步機又有何不同呀?

那麻煩大家介紹一個可以流汗又不會有運動傷害的運動器材,我自己買回家用,再來考慮大小跟價錢,希望不要太大因為空間不夠

去健身房一定要報名離自己家進的才會有恆心去.
我去健身房本來都是採腳踏車.
後來改成踩踏步機我發現效果比較好.
踩個半小時就會流很多汗了.

嗯嗯
踩踏步機粉累呢
我覺得有些課程是踏步機加一些音樂及動作
更好玩也更累 或許效果也好(老師的身材都不錯)

在家裡的運動器材 我偏向採腳踏車
因為佔的空間不大
而且有些調整後還可以做仰臥起坐

划步機是我最愛用的運動器材之一

不同的段位 可針對不同的部位如:小腿、大腿前面、大腿後側、臀部來加強。

每次使用大約在30分鐘上下的時間最為適合.

嗯~還有我教練跟我說

如果是很想塑身的人 最好每次上健身房時

都要到跑步機上走個40分鐘(中間可以休息)

不一定要用跑的 大概維持快走的速度即可

我沒用過健身器材所以不懂
所以請問大家

踏步機就針對腿的運動囉?
那划步機呢?
它們的流汗效果都一樣差不多嗎?