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怎麼辦
怎麼辦
2003-10-23 13:55:17

有肌肉怎麼減肥阿

我的手臂和小腿都硬硬的
人家都說這樣很難減肥
如果我用運動來減的話那會不會更肌肉阿
因為我之前每天跳繩.走路但體重都沒變
有誰可以告訴我怎麼辦
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  • ns
    ns
    2003-10-23 14:15:46
    要先把肌肉變軟,才會瘦.可以用按摩的方式.
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  • gilllin
    gilllin
    2003-10-23 14:43:27
    對啊，用按摩的，拍、捏、搥、打，想辦法先讓肌肉軟下來
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  • 怎麼辦
    怎麼辦
    2003-10-23 15:40:09
    那可以繼續運動嗎
    因為運動會有肌肉
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  • ns
    ns
    2003-10-24 15:29:59
    那天聽一個減肥成功的醫生說:要先減肥再運動.
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  • 葉兒
    葉兒
    2003-11-28 10:34:11
    這是真的...你應該先減肥,讓自己瘦下來,再運動讓肌肉結實,這樣曲線才會水水的喔!!
    像我之前就是先減肥,瘦了5公斤,現在努力運動中...朋友都說我現在身材粉優喔!!
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  • 焦糖小布
    焦糖小布
    2004-11-27 08:16:28
    運動員一但沒持續下去  那胖的程度比一般人還多耶..
    但相對的  他們的體脂率可是最標準的喔!  (因為都有在運動消耗脂肪)
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