每天跑步機20分 是快走 這樣小腿會粗還是細

跑步時因為肌肉會糾結，
因此結束運動時，
要做伸展動作，
一來可以訓練你的柔軟度，
二來可以避免腿部肌肉緊繃變成蘿蔔腿∼

謝謝您的指導 我知了

怕小腿變粗就要睡前抬腿+按摩

我推薦我最近買的Eee Walker活氧跑步機

真的是快走跟跑步兩相宜

而且非常便宜

請參考這個討論串喔

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=215&t=1111419&last=12994057

當時買的時候一台含運才2580哩~

現在居然降到兩千以下還送排汗衣~

實在太超過了><