瘦下半身的有效且快速的方法

之前有陣子我下半身還蠻瘦的,但過了一個新年卻有點腫,有沒有人可以告訴我怎麼瘦下半身呢?

超想瘦腿的人

2003-09-20 19:28:33

每天抬腿滿有用的...配合早上出門穿超緊身絲襪...

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*Spring*

2003-09-20 19:33:47

不停的走路

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B-girl

2003-09-20 19:37:53

有我常常一走就走20分鐘
醬小腿能瘦嗎

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*Spring*

2003-09-20 19:47:08

to B-gril

應該可以吧
我之前每天走30分鐘的路
現在整隻腿比以前細粉多ㄛ

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五毛koala

2003-09-20 21:47:00

那小復呢怎受阿
呵呵`````我是四肢美少女`
度子大大的``><

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牛寶貝

2003-09-20 22:18:13

to 五毛koala:
我跟你一樣
我都胖肚子
吃飽的話肚子就跑出來了
哈哈

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可愛書生寶寶

2003-09-20 23:01:41

哪個豬頭教用刮沙的.......
不會刮會受傷ㄝ...........
(我都不敢用.......)

正常一般慢走跟慢跑可以瘦小腿......
(或者是這樣說
把小腿肌肉給操起來)

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choco-cinna

2003-09-22 00:29:42

可以試試看泡澡尤其冬天快到了

我個人是覺得很有效可以促進新陳代謝和消水腫

對下半身很有效

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微醺ing

2003-09-22 01:25:53

不要喝冰水...

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克莉絲霍克

2003-09-22 01:29:51

為什麼不要喝冰水啊????/

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嘟嘟龍

2003-09-22 14:22:03

泡澡+走路~

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8121

2003-09-22 15:01:28

因為喝冰的,會造成身體子宮寒
子宮寒對女生的身體不大好,
所以在小腹附近就會堆一些脂肪,防止子宮太冷
所以,會有小腹
也不要吃太鹹,太鹹身體會積水

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說真的

2003-09-22 15:04:23

滑步機...
每天走它個50分鐘
不僅能瘦大腿小腿還能提臀
讚....效果很明顯
但之後要1.拉筋..不易肌肉呈塊狀
2.泡澡....舒緩放鬆肌肉
3.謢腿霜...保濕肌膚
4.抬腿

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綠儀

2003-09-22 15:33:59

那泡澡要去買什麼精油或泡澡專用ㄉ東西來泡嗎??

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