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有人在學瑜珈嗎?

聽說餘家對身體健康或減肥都有幫助
有人正在學嗎
效果如何
對新手而言會不會太難

因為肌無力而學不下去
  • 每做完一個動作 ' 妳就會聽到哀號聲不斷 .....
    身體都被肢解了
  • 大家都在哪學阿 我也想去養身一下
  • 我也有在上瑜珈,大概上了3個月左右,每次上課一定會流很多汗,但是那種感覺很舒服;原本我的大腿都會常常痠痛,練了瑜珈之後,痠痛的次數減少很多,還有,原本我的腰力不好,現在也增強許多了(本來逛街逛半個小時就一定要坐下休息的現在不可以連續逛2個小時以上囉).
    至於難易度,我想,每個人的身體柔軟度本來就不一樣,如果再加上平時又少運動,第一次上課完後難免會痠痛,這是很正常的情形,你的身體會越來越習慣的;我現在固定一星期上2次,每次1個半小時,嗯....覺得自己的筋骨是越來越軟了....
  • 更正:現在可以連續逛2個小時以上......
  • 推推推

    我也想知道....邱素真好嗎??
  • 邱素貞的也不錯呀 !
    咬認真學
  • To bluepepper:

    我是在竹北上的課,一個月1000元,一週2堂且1堂1個半小時,你也在竹北嗎?那可以一起來上喔.....^^
  • 有呀. 我是在岡山的文化中心學滴, 35周才1200喲.
    而且老師很好. 對身體很有幫助哦

    我朋友去上救國團的, 雖然便宜但超差的...上課就是放錄影帶:(
  • ada5421
    ada5421
    請問Ms.Z~~你是在竹北那上阿
  • ada5421
    ada5421
    Ms.Z     在竹北那裡呢
  • 我是在竹北的新竹國際商業銀行附近上的...我忘了正確的地址...因為以前是朋友帶我去的...
  • 我有在學喔~
    邱素真是不錯啦~~但老師教法差好多喔~
    年輕的老師都自顧自的~講解好快超愛照鏡子的~都不管你動作正不正確~上的很不爽~
    所以我現在都會挑年紀較大的老師~很細心的教導~~
    但要早點佔位子才行~
    瑜珈真的不錯哩~會訓續你的肌力~耐力~柔軟....
    強力推啦~~
  • 有喔~  我媽在教瑜珈~ 
    我在跟她老師學! 

    我練的瑜珈偏重休息,注重放鬆及"氣"~  呼吸要暢順~  每做完一個動作也有充份的休息動作配合!  而且老師都不強求我們能做到很高難度的動作,只是一步一步來! 

    不過呢~  看見很多像我一樣比較年輕的學員,筋骨都比老人硬,自己也覺得很好笑!  一來是個人柔軟度,二來,老師說是因為現在的年青人(尤其是女生)沒那麼多運動!  哈!
  • 我也是在竹北學的耶~
    才上了三個月的課~
    我是一星期上一次~每次二小時~

    因為我是初學者~一開始覺得自己柔軟度不好~
    有點害怕上瑜珈~
    但接獲了之後覺得身體真的很舒服~
    人也變的比較有精神~
    我都會流好多汗~(因為平時都懶得做運動...@@")
    瑜珈不像一般的運動那麼的累~
    我覺得可以去試試看~氣色也會變好唷~
    體態也會變的比較好~
  • to布蘭達
    寒假快到了
    我想找點事做
    家住路竹
    請問你可以說詳細一點嗎


    我很有興趣喔
  • 小孤的話:
    to布蘭達
    寒假快到了
    我想找點事做
    家住路竹
    請問你可以說詳細一點嗎
    ===================================
    我也想知道多一些~^^.        麻煩妳!
    上課時間...一班人數...
  • 我也很有興趣ㄟ~~
    高雄哪裡有敎瑜珈口碑好的呢??
    分享一下^^  我真ㄉ很想學ㄟ!!
  • 水水們
    咱們乾脆組一個瑜珈進香團
    好不好阿?
  • 奇怪~~

    為什麼我上忙瑜伽都不會像人家說的會流汗吶?

    是我動作不對嗎??
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