有人以前是個小胖子嗎??

那你是怎麼變瘦的呢...

我也是吧...哈哈...天大的秘密!

to：有點後悔變瘦的女人
妳是靠這種方法變瘦的喔~~
會用這種方法的人必須粉有恆心和毅力也(崇拜*__*)
(像我只要看到美食就擋不住，所以這種方法對我就沒效....呵呵~~)


我是靠運動來維持體重的
粉有效，但是一段時間不運動的話，復胖的機率粉大

我跟白熊一樣,對美食完全沒有抵抗力
所以我現在盡量少吃一點,然後多運動,正在努力中

想要變瘦..一定要有恆心及毅力
自己控制胃.不要讓嘴來控制你..

我小時候是大肥仔!!!功課又爛!沒人要跟我玩

他乃的!!!~

現在長大!!國中狂打籃球加上長高!!!晚餐有時吃很少!!不知不覺瘦了!!

國小同學會!女生變的現實!!!一直會過來聊天!哇咧

我啊~從以前到現在都是:p

我以前也是胖胖的...
瘦了大約14kg...
我是那種無法為了減肥..而犧牲美食的人...
所以我的做法都是..平常吃的極平淡..
有時可能只吃土司夾起司火腿...
很注意攝取食物熱量...
但是到和朋友出去聚餐..等
我一定盡量吃...當作是犒賞自己...
這樣減肥比較輕鬆..不容易覆胖..
但要持之以恆..因為這個方法是一點一點的瘦..

另外建議可以多買一些減肥的書籍來看..
並不是要仿照上面的減肥餐吃..
而是多吸取一些關於身體代謝...等等減肥相關知識..
把以前錯誤的飲食..生活方式慢慢改正..
我有很多胖胖的朋友..老是要說要減肥...
但是本身卻對減肥一點概念都沒有...
以為只要少吃就好..
但卻可以看到他們把飲料當水喝....等減肥相當忌諱的行為
以我減肥的經驗來說...
肥胖不是沒有原因的...如果真的想瘦..
不要有太多藉口...不然就算一時瘦了..也會覆胖..
希望大家都美美的..瘦的健康阿..

TO...冰后
我也很想用跳繩減肥..
但是怕小腿變的更粗...
我本身看起來算瘦...唯獨小腿肥...
但又不是蘿蔔腿..而是胖的很均勻的那種...
請問你..跳繩時有穿專門協嗎?
跳後對腿部有沒有特別的處理呢?

看了大家努力的成果!!
我也要加油~~~~~~~~~~
不然會狠慘!!
期待大家不同的方法哦!!

我從小到大沒瘦過....^__^

to 有點後會變瘦的女人

基本上你說的我都認同,也知道很多男生都看外表,但我真的想變瘦讓自己更有自信,其他的都不想管了.....雖然一下瘦太多不好,不過真希望有那種一個月瘦十公斤的那種

很怕會瘦到胸部
以前高中靠飲食控制...說穿了就是吃很少...
瘦了6,7公斤
但....悲哀的是...
胸部也因此小了2ㄍcup~>_________<
更慘的是...
之後復胖...
胸部也沒大多少
唉唉唉~~
害我現在減的心驚肉跳的
深怕胸部更平....!!!
千萬不要阿~

請問各位有什麼盡量不會瘦到胸部的減肥妙招呢?!
麻煩提供一下吧~
謝謝嚕~^^

減肥瘦阿...
如果瘦到胸部...
就代表你是真的減去酯肪...
將子比較好.也比較不容易腹胖...
如果胸部都沒瘦.其他地方一直瘦...
只是減去水分罷了.狠快就會副胖的...

高中胖到一百出頭，後因異性的因素讓我早餐一個卡路里最低的三明志，中午一個御飯糰，晚餐不吃跑操場一小時，一個月瘦到七十五公斤。
但是現在回想倒沒多少記憶，因為其中一點也不痛苦，我是那種下了決心就會執行的人。
反倒是那個女生被我這樣嚇跑了.....

有阿~我以前是"大"胖子
我最胖胖到85kg喔~~
不過那也是好久的事了~

我以前是ㄍ大胖子
最胖有到73喔(現在想起來真ㄉ很恐怖)
後來上高中後降到67左右
考上大學那ㄍ暑假拼命減ㄚ
到ㄌ學校還莫名的瘦到50出頭
不過那時胸部變的超小的

去年冬天我複胖ㄌ胸部也變大ㄌ
可惡~嗚~現在是ㄍ小胖子
我寧願瘦一點胸部小一點ㄚ