citi 2003-08-26 02:10:19 有人知道退黑激素melatonin? 之前聽空姐朋友說 飛行不同時區 可以用來調整時差是藥草herb提煉出來的 所以不像安眠藥有副作用不知有沒有人吃過? 效果如何?