嚴重失眠啊.....

你要不要試試看前陣子在流行的腳底貼啊?
就是有分木醡液跟唐辛子的那個

還有沒有別的辦法呢?
那麼久了
實在是不得已~~

我有聽過有關睡眠改善的科唷
如果還是很嚴重的話建議你看看醫生會比較好
我阿媽有喝薰衣草茶~那好像還不錯~可以幫助睡眠
我娘是點精油啦!!!


我好像是睡太多~尤其是白天~現在又放假....唉

ME TOO

我快死了
一在家裡睡都睡不好
我大概知道原因是爲什麼
應該是心理因素吧
但又不知該如何是好....唉

好困擾

正常人的生理時鐘.
大概失眠個三天.第四天就會累的像狗一樣的不知覺睡去..

如果再幾天你沒睡著.再去看醫生吧..

本來號稱有嗜睡症的我都睡不著.也是心理因素.
但第四天中午就突然昏死過去ZZzzzzzZZ

不然就喝點酒(梅酒蠻烈的)

我也有常常過這樣的經驗
不管是灑薰衣草精油.腳貼等
睡不著就是睡不著
後來決定去看醫生
現在的安眠藥(鎮靜劑)
因該都是第二代的
不會讓你全身肌肉全放鬆
副作用較少
吃後半小時就舒服的睡咯~
我都只吃半顆就OK咯
藥的名稱我忘了,只記得是"S"開頭地

失眠真的超痛苦!
我也是服鎮定劑才能睡著.
失眠就是失眠,什麼喝牛奶,多運動都是沒用的.

我最近也是這樣子
學校.診所兩頭跑
早上6點半就得起床
到晚上12.1點才能睡
加上交通工具要自己準備
真的是累到不行
但是一躺在床上
不管我怎麼想睡
就是睡不著
要不然就是睡不好
小夢不斷
當然是因為心裡有點事
我發現睡覺時
眼睛閉起來
你一直想著兩隻眼睛的中心(就是鼻樑的地方)
眼睛會有點壓迫感,像鬥雞眼一樣
通常我這樣時都會睡的很熟
很快就睡著ㄌ
大家可以試試