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~請問如何讓陰道緊縮~
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很想知道的人
2003-07-13 00:54:44
~請問如何讓陰道緊縮~
有什麼方式或道具可以讓陰道變窄?
Jannie.L
2003-07-13 01:30:08
動婦科手術吧....
櫻花翩翩
2003-07-13 03:07:08
請勤做凱格爾運動..名稱是這樣的吧
女生隨時都可以做喔..一天做個幾次..據說很快就有效果
不過效果自己是不知道的啦..哈哈
怎麼做..就是坐著的時候..努力讓陰道緊縮
就像是憋尿一樣..每縮一次要持續個幾秒鐘在鬆開
這樣說明不知道清不清楚..
我記得在有一集慾望城市裡也有提到..應該是很有用的
嬰兒國^^
2005-05-19 11:43:49
請問是像把屁股夾緊的感覺嗎??
妍謙
2005-05-19 11:46:13
聽說女生常做這種運動,
生產完之後老的時候就不容易尿失禁了@@
年輕就要開始了喔!
佚名
2005-05-19 11:49:41
這樣感覺好像不能呼吸似的耶~~~
嬰兒國^^
2005-05-19 11:51:06
我也感覺有點呼吸不順
dindin
2005-05-19 11:55:19
應該不是憋尿啦
我感覺是有點像尿尿到一半 緊急停止ㄉ反應法啦...
隨時都可以做喔
對要生產ㄉ準媽媽 可以幫住陰道肌肉有彈性 baby比較好生 生完也繼續做 馬上就會恢復陰道緊實ㄌ啦.
光月未夢
2005-05-19 11:57:39
做運動其實應該有效吧
不過要長期做效果才會好
1.人平躺
2.腳彎起來(有點像要做仰臥起坐的那種姿勢)
3.屁股往上頂 夾緊屁股
不僅可以緊縮陰道 連屁股也會變翹喔
這個運動如果你屁股真的有用力
光1分鐘就很累了
可以1上1下的這樣做
配合呼吸
如果你沒有時間做 或懶惰
平時站著等公車禍是坐著ㄉ時候
都可以夾緊屁股
也是有效果的
我是小美人魚
2005-05-19 11:57:52
我朋友說他上廁所的時候都會一點一點的尿…(這樣大家懂意思嗎?) 他說會緊縮…我也不知道有沒有用@@
884393
2005-05-19 12:05:26
有一個動作你可以做做看
這是我上瑜珈的時候老師教的
坐在地板上,雙腳成V字形
然後2腳的膝蓋與大腿內側互碰夾緊
常做的話可以改善因生產導致陰道鬆弛的現象
試試吧
貴婦小花
2005-05-19 12:11:04
除了上述的辦法
還有一個是之前網友分享的
人平躺在床上
2隻腳併攏一起往上抬
從側面看是呈╲_的樣子
腳能抬多久盡量抬 能多高盡量高
以3下為一輪 做3輪就OK了
我做過一次
可能失力點不對 大抽筋..
884393
2005-05-19 12:15:18
回應貴婦小花
而且這個動作要用到腹部的力量
腹部沒力的通常很快就會腿軟...
貴婦小花
2005-05-19 12:21:34
884393的話:
回應貴婦小花
而且這個動作要用到腹部的力量
腹部沒力的通常很快就會腿軟...
︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿
是的 沒錯!!!!
所以我一個人沒辦法做仰臥起坐..
hing
2005-05-19 15:59:23
贊同~光月未夢的意見
我都有這樣做喔,之前也是看到電視上這樣說的。
一舉兩得~
要持之以恆喔~
Q寶貝
2005-05-19 16:03:44
小花
你那個運動是練大腿肌的吧
奶精球
2005-05-19 16:12:54
怎樣才會知道自己練的成功?
妍謙
2005-05-19 16:22:19
奶精球的話:
怎樣才會知道自己練的成功?
============================
問男朋友如何@@?
嬰兒國^^
2005-05-19 16:25:00
坐在地板上,雙腳成V字形
然後2腳的膝蓋與大腿內側互碰夾緊
**************************************************
2腳的膝蓋與大腿內側互碰夾緊
就不能成形V字形了耶!!
這樣子對嗎??還是我做錯了呢??
明天還是好天氣
2005-05-19 16:29:19
站著做提肛ㄉ運動
想到就做
you
2005-05-19 16:31:32
新歡縮得妙 ...
是不是這種阿...
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