我想學瑜珈......

我覺得瑜珈還是要有專門的老師指導比較好
因為如果你姿勢不正確沒人指導你的話
反而會有反效果ㄛ

對呀...
為什瑜珈可以把骨頭凹成那樣......
真是好樣的.....

我也好想學喔!
最近週遭好多人都去學了
我希望也可以學學
一方面健身,一方面改善我的硬骨頭

我也有聽說要找老師學比教好
不過第一沒有閒錢
有沒有時間~
我有聽說有人是買錄影帶慢慢練基本也可以的
所以我想試試看~~
有人知道哪裡買?買怎樣的好呢?

聽同事說YMCA也有瑜珈課了耶...
而且不貴!!

我也買這本書, DK出版的。

「動靜自在養生功坊」
新店最大的運動養生教室∼
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