面對壓力...怎樣才能打起精神來呢?

我都是用泡澡解壓喔
我買了一大堆的泡澡用品
像是泡泡浴 浴鹽 或是溫泉粉
泡一個熱乎乎的澡 會讓我的精神百倍 心情好喔

告訴自已一定可以撐過來

那你有沒有痛恨的同學呢?
我以前想懈怠時 就會想起一些壞人可憎的嘴臉
然後告訴自己 不可以輸那些賤人 不可以輸
然後結果當然是那些賤人輸我啦
這方法很有效
可是不適用於沒有敵人的人

去流點汗, 或者很多很多汗............

最好去有青山綠水的地方流汗...

至於流汗的方式呢...這個您要自己想.....

流完汗, 洗個溫泉, 或者回家洗個澡....

再輕輕鬆鬆吃些可口的東西 (壓力大時吃些甜點頂有效)..

呵呵...感覺沒效的話不關我事, 不要寄存證信函給我ㄚ..

壓力大時.... 一定要找適當ㄉ管道宣洩才好~

我也是建議流汗,一定要滿身汗ㄛ,再吃喜歡ㄉ東西,
不要壓抑,想吃就吃(但減肥者還是克制一下較好)

最後...專家說....補充維他命B群可減輕壓力喔~

散步

我都是
1. 心裡想著"等我把這些東西弄完,要去買/吃/玩/看 ______ (請自行填入想做的事),就比較有精神,給自己一點獎勵,犒賞自己.
2. 泡澡+按摩
3.盡量作息正常,不要一趕完作業就累病了.

當我工作壓力大的受不了時

我就會想

沒錢花的壓力

就會乖乖的工作

我用的方法和wc一樣;

化悲憤為力量.

還有運動也不錯,運動完就更有精神了!!

繼續努力跟它拼了!

但我覺得最重要的是時間管理.

不要像我一樣老是東摸摸,西摸摸>"<

時間就溜掉了.

告訴自己

"痛苦永遠都是比自己想像中還快消失"

狂吃零食
ㄏㄏ .....這是我在用ㄉ啦