瑜珈yuga

是yoga.......

有人知道堂娜在哪裡教嘛
看了東風的漂亮yoga...覺得很心動

現在更流行的是pilates~

比yoga更好~

Hi nuts~!
還沒耶 因為也沒很努力在找啦.. .__.||

((我剛才才發現你有在我開的那個話題再留言))

到底什麼是pilates?

很多好萊屋的女明星都是用這方法減肥...

就是類似瑜珈...
但比瑜珈激烈...
比較能鍛練肌肉...

pilates好像是個芭蕾舞發明的
它可以矯正體態,拉長及強化肌肉
在美國很流行
電視上有在賣教pilates的錄影帶
還有pilates的運動器材
我兩年前也買了一台但沒恆心練下去
有些動作挺吃力的,應該可以減肥

it's better for toning!

可以鍛煉線條美~
不光是瘦瘦而沒線條~

to 健忘大王
最常見的不就是邱素貞瑜伽嗎?
台北有很多分店，可以上網站看看：http://www.csjyoga.com.tw/

常做瑜伽伸展筋骨真的很舒服，把上班時的勞累都去除，回家很好睡啦^^

我以前參加的健身房---菲尼士
有瑜珈課程, 老師教得不錯
不過好像倒了

To nuts,
不不不... 完全沒錢旅遊啦... :*(
我只是不知該從何找起

其實我有在做non-paid的intern 就只是實習而已
結果學期結束後老闆問我要不要留下 她願意pay cash
我當然OK囉 不過一星期只有一天啦~
明天要去另一個non-paid的intern 大概也只是做2天/一星期吧
所以其他時間還是想賺$$$$!! $_$

堂娜在她自己開的店有教授瑜珈喔
在士林那邊
好像一次忘了幾堂課是六千元的樣子

im哈克
我也參加過菲尼士，倒了後我就沒再去了，損失半年會費。
你喜歡上哪位瑜伽老師的課?

我剛找到了堂瑜珈的網頁了
大家參考看看吧
http://www.tangyoga.com.tw/

我覺得好像蠻不錯的...
不過10堂7000...小貴...
各位覺得呢...

丫翰 　
老師名字我忘了耶
是一位中年婦女
她常說"享受酸到最高點"的那個
聽她說這句我心裡就想:要命啊~

我覺得堂娜太貴了
我去的瑜珈教室 一個月1700
可以不限次數上
你要從早做到晚也沒人管你
剛開始學時我都每天去~

練瑜珈一定要有瑜珈墊嗎??
我看到堂娜的網站上賣800元,合理嗎??

可以到這裡買http://shopping.pchome.com.tw/slimb/detail.php?pid=333666

再轉貼一次嚕
瑜珈，讓一般人想到痛苦的筋骨酸痛，不緊要天生的軟骨頭，還要有寒窗苦練的毅力，對於現代人的寶貴時間，有沒有兩全其美的辦法呢？現在不緊有，同時更可能不需要花到妳一毛錢。

在台北市的民生社區活動中心十樓柔道教室，即將開設一堂堂結合肌力訓練,肌肉伸展,和紓解壓力,心靈平衡於一身的「強力瑜珈課POWER YOGA」課程，這堂課是適合以為不適合瑜珈的你，當然也更適合深愛瑜珈的你。

許多人以為瑜珈是一群人躺著,坐著,伸展,伸展,再伸展的過程，也有人說強力瑜珈(power yoga)不是瑜珈。

不過，簡單的來說，不同於大家印象中在每一個姿勢之間躺著休息的瑜珈,強力瑜珈是一種將各種姿勢連結起來一氣喝成的瑜珈訓練,尤其適合運動量較大的年輕,中年族群。

初期的練習強調平衡和體力的訓練，沒有一般印象中令人既羨又怕的高階體位，練習者不需擔心身體柔軟度是否能做到。

強力瑜珈(power yoga)的訓練在乎練習者經由課程得以更了解自己的身體更覺知身心的細微反應與變化。因此訓練出堅強的意志+修長強健的肌肉+柔軟的心靈+更有彈性的身體。

在台灣，這樣的課程或許很多，但是比較特殊的是，課程的費用卻沒有硬性規定，100..200..300...或是妳自己覺得值得的金錢，當然，您也可以不花一毛錢先來這裡體驗看看。

3/3起週一,週三晚間8點到10點。這裡不僅擁有讓人放鬆的獨處時光，也有讓妳身心解放的好互動。

如果妳喜歡SPA的悠閒美麗，不妨也來試試讓人身心明亮的強力瑜珈喔。

地址是：
民生社區活動中心十樓柔道教室

臺北市民生東路5段163-1號10樓(民生東路三民路圓環台北銀行樓上,地下有市立停車場20/hr)

摘自 蕃薯藤HER CAFE

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