我只是想說說話~

不知道你能否做到抽離情境????
其實當你有這些症狀時
就代表你自己的壓力過大了喔~~~

何不試著放鬆心情,
閒暇時,聽聽音樂(比較舒服的ex:沙發音樂)
看看書,試著別把壓力加諸在自己身上

由另一種角度去看你自己與所處的環境
別害怕面對自己
試著去與自己的內心世界溝通
最重要的是
別去討厭自己(這真的很重要)
因為
要是連你自己都討厭自己了
那麼還有誰會喜歡你呢????^^

其實過多的壓力很可能是來自你對自我的期許
放輕鬆~~~~
給自己多一點時間來達成自己的目標
畢竟"羅馬並不是一天造成的"

要加油喔~~~~^^

我想影響你的心情精神一定是有原因的

很多事退一步想，其實就可以放的很開的

不要給自己過多的壓力

活著--開心是最重要的哦.....

現在心情好多了
昨天晚上哭了好久
然後同事又帶我去開車
注意力分散開後
心情就好多了
只是眼睛好澀喔:)

找個時間慢跑
在吸氣吐氣間
調勻自己的呼吸
讓汗水和壓力釋放出來
然後
點盞精油(空氣要能流通)
泡個溫熱水澡
閉目養神一下
你就會覺得舒服些了
加油啊

有時候真的很羨慕樂觀的人
為啥我想法都不會轉彎　:(

有時要健忘
有時要流汗
有時要呼朋引伴或狂歡或JUST　talk
反正就是要換個心情
不再鑽牛角尖
你很幸運有朋友陪
惜福吧