有人得過"躁鬱症"嗎?

嗚~
沒有水水可以幫幫忙嗎?

(opps...不小心按到了)

我也想知道!

我曾是躁鬱症的患者
躁動、憂鬱 二個不同的心情
反覆的在我的生活上演

曾經一個人到精神科和醫師聊過..也服了藥.
不過，我覺得對我的幫助並不大
家人不知道我的情形(因為我從小孤僻慣了)
朋友知情卻也幫不了我
當我的病情發作時
她們當我是在亂發脾氣、無理取鬧
跟我大吵了一架
從那時起我告訴自己 我要快樂起來
沒人幫我 我幫自己!!

我把自己完全的封鎖 關在房間裡
既然沒人想聽我說話 那我就把我寫說的話寫下來
也許這是對我最有益的抒發
我不斷的寫、不斷的寫
從悲觀、無助、孤獨、絕望
到後來的放鬆、微笑、信心
文字佔了很大的功勞
沒人幫得了我 因為治癒病症的藥
就藏在我心底
不打開心房、放鬆心境
永遠都拿不了 永遠都好不了的。

我不知能夠幫上些什麼
這是我從發病到病癒的心路歷程
相信我
不要放棄自己 多愛自己
別人可以不愛你
可是不能連你自己也不愛自己
快樂與不快樂都在一念之間
完全由自己決定...

現在如果我又感覺絕望、孤獨
有種病情又要復發的感覺時
我就會強迫自己轉移焦點
去整理衣櫥、打掃家裡、看雜誌..
很快的我就會忘了剛剛令我不愉快的事了
等心情稍作平穩之後
就回想那件不愉快的事情
並找任何理由安撫自己
氣過了就不能再氣第二次囉~

與其絕望不快樂的倒數日子
不如讓自己開心的認真過生活
帶自己去吃、帶自己去玩
假裝開心假裝很快樂
久而久之 妳就會真的開心真的快樂了

我也曾經 因為躁鬱症而過了一段很寂寞的日子..
總覺得時間一直在焦躁不安 難過憂鬱中
我覺得那一段時間是我一段很灰澀的記憶.
不快樂,不想接觸人群
沒有朋友.
總覺得ˊ全世界就只剩下我一個人了...'
我只能說我很幸運
遇見了一直幫助我的好朋友,
他們的開朗樂觀不厭其煩的幫助我.
我想她們的生活態度是影響我最大的人吧~
說真的, 我覺得醫生開的要對我而言幫助並不大.
反而讓我一直長痘痘,
心情更不好.
我覺得幫助他 們最好方式就是
不要讓她們有太多獨處的時間.
帶著她們到處走走逛逛吧...
快樂ㄉ時間一多.
相對的痛苦的心情就會減少...
加油喔^^