有沒有辦法治失眠??

如果已經影響到你正常生活~
就去ㄅ~~
我之前就去看過了~~
我是看腦神經科~
滿有效的~~
醫生會開藥~~
不過~~我只吃了兩次~~
就睡的超好的~
醫生還有給我做一種東西~
就是做一種影響腦電波的東西~
才做20分~就睡的超熟的~~

嗯~，看樣子妳跟我一樣有"睡眠障礙"ㄛ~
醫師說這是現代人的通病，
我還因為睡眠品質不好產生嚴重的偏頭痛，
看西醫都只是開安眠藥、鎮定劑吃，
醫師都說不會產生藥物依賴性，但是我只要不吃就會睡不著；
後來看了中醫用針灸的(不會痛啦！)，
然後服用中藥調理身體，現在已經改善了，
只是吃中藥要有點耐心才會有效，
我能體會妳的痛苦，建議妳去看中醫吧！

很累..想睡睡不著..白天時多做事多流汗
不是很累的話就起來作家事..不要上網看電視喔
要不就去買舒服適合你的寢具
枕頭是很重要的..自己抓掉棉花到適合的大小
純棉的床包被套..不要有味道
要除濕....但也不能太乾燥
吃藥總是不好..除非他真的是很嚴重啦

有人聞薰衣草精油會想睡覺
＜但也有少部分的人聞了會睡不著啦！＠＠＞
妳要不要試試看？？
不然白天的時候讓自己累一點
不到晚上11點不睡覺
睡前再洗個香香的澡
床整理得舒適一些
∼∼哇！！想、睡、了、、、-_-

你一定心裡有煩什麼事情，不然就是太閒了，所以睡不著，我以前常失眠就這樣子看到太陽升起來說！整夜沒有睡，差一點瘋了，因為我心事重重，覺得壓力大很不快樂！心情的調整很重要！

對啊!~~其實我每次睡不著都是因為自己壓力太大
要不然就是累過頭而無法一下子入眠 唉!~~我討厭這樣子的自己 常常因為這樣子而感到無力

懂得讓自己的情緒平穩 ' 就行囉 ~ 我知道很難 ~

超難的~~
越叫自己不要想~但偏偏就越想~
就這樣來來去去的想~
不知不覺就天亮咧~_~"