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請問你用什麼 方式或吃什麼 清宿便

我便秘肚子 大大的
非常 不舒服
請問要吃什麼
才可排出來呢
  • 1便秘藥
    2亂吃
    3柚子(含有非常多纖維唷)
  • 哎...
    哎...
    光泉牛奶...

    超...超... 超...
    超有效的...
  • 玫瑰+蜜棗
  • P.G說的對
    超有用的
    加在一起煮一煮,真的讚
  • 我最近自己培養優格 .... 我買的菌種很方便
    叫克非爾 .. 不坊上網 search 看看 !
    我喝市面上的 yogurt 都不能改善 .... 但是 ... 自從喝了後 ' 還蠻不錯的 !
  • 柚子很有效喔...
    我今天才吃了快一顆...
    拉到不行!!
  • 但是注意,柚子的熱量很可怕喔
  • vivianna1980
    vivianna1980
    平常喝很多的水,喝優酪乳加啤酒酵母.
    或煮無糖的綠豆湯吃個三,四天......
  • 早上吃優格,原味的那種...
  • 愛美人
    愛美人
    謝謝大家提供的 意見
    我等會就去吃柚子
    對我有效
  • 沒想到光泉牛奶有這種功效ㄡ~~~~
    不過偶個人也是喝冰牛奶配熱咖啡也會有這種功效說~
    如果外加仰臥起坐400下,功效更佳~~~^^|||||
  • 我都喝竹筍湯、吃蕃石榴就會很順暢囉
  • 咦…吃芭樂不是嗯嗯會變硬嗎?^_____^"
    我最近也在便秘的說…因為都在熬夜
    不過今天就有比較好了,有解一點出來
    原因可能是那個來吧!!
    總覺得每次那個來都會特別的"順"!
    ㄏㄏ…
  • 睡前或吃消夜時喝一杯紅酒...
    超有效的...
  • 嗯..我也曾經有便秘困擾.不過每天在吃早餐時.可喝咖啡效果不錯ㄛ.再來每天喝2000-3000ccㄉ水.排毒又可讓自己ㄉ肌膚美美ㄛ...
  • 我都是吃瀉藥... 不過.一開始都狂拉..
    但九ㄌ就沒效ㄌ...
  • 泡仙楂茶不錯ㄛ!
  • 奇異果+養樂多汁......很好喝,而且很有效ㄛ!!!
    一顆奇異果配3瓶養樂多,一起打成汁......讚!皮膚也會變好,因為很營養,新鮮
  • canary
    canary
    我只要喝咖啡(罐裝的不型),早餐店的奶茶或是黑咖啡加牛奶就會恩恩,最近我開始每天早上先喝一大杯水,再喝一杯牛奶,也滿有效的,要養成固定上大號的習慣比較好喔!!粉多方法你可以嚐試看看,不一定別人有效對你就有效!!
  • 愛美人
    愛美人
    昨天吃了 一棵柚子
    今天還是沒嗯
    所以我決定等會去買瀉藥吃
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