更年期的女性.吃什麼會對身體.皮膚..等有益處呢?

如果你媽不吃維他命的一些東東
建議你可以買奶粉給它..
像市面上針對更年期所需補充的營養奶粉....
我媽也不喜歡亂吃.所以買奶粉我媽就覺得不錯

我媽是2年前開始更年期ㄉ症狀, 說真ㄉ, 女生粉可憐, 男生就沒那些不適, 我不想我媽老是忍耐那些不舒服又睡不好, 看了很多書和醫界雜誌, 美國有280多萬名婦女服用雌激素以降低更年期ㄉ不適症狀, 並預防骨質流失; 所以我幫我媽買美國大藥廠做ㄉ瑞士羊胎素天然粹取錠給她吃, 2年下來是真ㄉ蠻有效ㄉ, 她ㄉ朋友也看ㄉ出來吧, 都叫我幫她們買---因為台灣賣超超超貴ㄉ;
雌激素有純植物性ㄉ和瑞士羊天然粹取(有粉多是用豬或牛ㄉ, 都不好) 它ㄉ功效是抗皺養顏, 含活性膠質, 增進肝臟細胞再生, 活化肌膚細胞ㄉ功能, 皮膚增白, 防止皮膚老化鬆弛, 改善性冷感, 搔癢症及生理不順, 防止掉髮, 有助青春豆, 老人斑, 雀斑, 毛孔粗大, 過敏性皮膚等ㄉ改善; 生物活性因素, 令皮膚再現彈性光澤, 其實我朋友才32歲也有吃, 說是食補啦 ^_^
我們也可以幫你在美國買, 比台灣便宜又有保障: fatbrain88@hotmail.com ......希望粉快有更好ㄉ醫療方法, 所以天下ㄉ媽媽都不用再受苦了!!

我媽是吃我爸自己買原粉壓的錠劑...應該算維他命類的吧...
我媽吃ㄌ說還不錯.......可是你媽走自然派......
下次幫你問加ㄌ些什麼元素.....找食物補充應該也行吧~~

膠原蛋白~~~

大豆對更年期婦女很好
還有黑芝麻也是
多攝取維他命E可防老化

可以吃山藥
我媽聽婦產科醫生說,吃山藥對女人很好哦.
山藥有很豐富的女性賀爾蒙

我媽的吃法是
早上把山藥用食物調理機打成泥,
加到牛奶裡一起喝.
山藥記得削皮咧^^

喝豆漿是不錯, 有少少幫助, 吃大豆就不要太多, 因為怕膽固醇太高...膠原蛋白是對皮膚好, 有關更年期女性荷爾蒙(雌激素)降低而導致ㄉ不適好像沒幫助, 而且不能預防鈣質大量流失....山藥是食補(補脾胃和肝膽皮膚ㄉ), 要加枸杞一起打汁比較有效....最好還是服用女性荷爾蒙(雌激素), 如果不想買市面比較好ㄉ, 可以到醫院請醫生開藥, 那才是治標ㄉ方法ㄛ


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聽說要減少咖啡因及酒精的攝取
可多補充異黃酮
我媽媽吃的保健食品就有含異黃酮
她現在也不會那麼情緒不穩了呢

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"大豆內的異黃酮除了能減低患乳癌的機會，亦可紓緩更年期的不適，從動物實驗得知，異黃酮具有與雌激素的相同功能，能減少更年期婦女出現各種的不適，例如熱潮紅。
此外，異黃酮與現時一種預防骨質疏鬆的藥物異丙黃酮(Ipriflavone)有差不多相同的化學結構，而且異黃酮一方面能延緩骨質流失，另一方而又能刺激骨質的生長，因此多食大豆製成品有助預防骨質疏鬆症。早前中文大學的一項調查顯示，20至和歲的婦女每日飲l至2杯豆奶，骨質量會較高。
中醫亦認為，大豆含有豐富的鈣質，婦女多飲用有助鞏固骨質。"

我是買葡萄子和賀碇21給我媽吃...減緩她更年期的症狀

To 上川優香，

我媽媽也是用山藥調理耶!!!:)
且媽媽跟我說也很顧胃~
我媽媽有時還會加點木蓿芽吧

我也是買月見草油給我媽媽吃更年期，，她覺得蠻不錯的。