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SA
SA
2002-08-31 15:47:34

跑步機/小腿會粗嗎?

請問一下如果常常跑跑步機之類的話小腿會不會變的很壯呀, 家裡一台跑步機不知該不該用哩.
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  • 女殺手藍色憂鬱
    女殺手藍色憂鬱
    2002-08-31 15:58:52
    跑完後按摩小腿讓肌肉軟化就不會粗啦
    或用手敲打小腿.小腿拍打地板
    之後再抬腿就可以ㄌ
    免驚啦
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  • 1129
    1129
    2002-08-31 16:44:24
    請問velillali 　
    伸展要如何做呢
    3Q
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  • Aphrodite
    Aphrodite
    2002-08-31 17:29:37
    不管是跑步還是跳舞...
    只要有用到小腿肌肉的運動...
    在運動完後都要做一下伸展線條才會更漂亮...
    睡前可以把腿跟身體呈90度貼在牆壁上10分鐘...
    不但有助於血液循環...
    腿也會變的美美的喔...
    ^_^
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  • 漢堡
    漢堡
    2002-08-31 19:39:35
    請問腿跟身體呈90度貼在牆壁上
    會不會也順便修飾大腿
    因為我小腿細大腿粗...難過
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  • 女殺手藍色憂鬱
    女殺手藍色憂鬱
    2002-08-31 20:01:03
    我覺得小腿ㄉ改變比較明顯
    如果先按摩後再抬腿ㄉ話
    效果比較好喔~~
    如果直接抬腿ㄉ話
    我自己是小腿依然硬硬ㄉ
    0
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