怎麼調整生活作息阿

最近我想要調整我生活作息
但是都沒辦法調整過來
每到11.12點的時候精神都總會特別好
但是到了早上做什麼都提不起精神
  • ME TOO!!我半夜一兩點時眼睛還睜的跟牛一樣大的ㄌㄟ,結果一睡就睡到下午四五點說~我大概也調不回來了!
  • 跟我一樣我剛剛睡醒...
  • 我也是∼∼∼@@
    早睡晚起(早上睡晚上起)
  • 我都是晚上四、五點才睡
    我最近就五點去運動
    隔天我就會累到不行倒頭就睡
    變態的調整方法
  • 真的調不回來耶....我就算早早躺在床上,我的眼睛還是睜的跟什麼一樣大!!!結果天天都是早上4~5點逼不得不睡時,才乖乖躺著屬羊!!^___________^
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