被他吃的死死的...

妳們也會這樣嗎?!
我和他互相喜歡.每天見面,感情很好!他之前喜歡的女生因為後來交了男友~所以他也只好死心!雖然我知道他現在喜歡的是我,但其實心裡很害怕..怕他的心裡還有她的存在.
有一次他心情不好,本來堅持不說原因,他說怕講了會傷感情!到最後我生氣他才告訴我~~~~他朋友和他聊天時有提到那女生和她男友,他聽了之後心情就變得不好......
當時我根本就不知道該說什麼,他一直解釋他現在只是欣賞她,而對我是喜歡,他自己也知道這樣不對~所以會去調適!...他說了很多很多,我也感覺到他是很有誠意的在解釋,所以後來也沒再生氣下去!
可是我好傷心好無奈..我沒辦法放手但又不想當第二~在他心中那個女生好像是誰也比不過的!就像是他在我心中是無可取代的一樣!!或許這樣講只像是我嚥不下這口氣而已,可是擔心.難過卻是遠超過許多的!
......我到底該如何調適心情?又該如何對待他呢?