增胖的方法

我覺得自己太瘦了,一直想胖點,想請問大家是否有增
胖的方法.

髒小孩

2002-07-11 01:19:15

我只是好奇啦
妳幾公斤公分阿??

吃容易消化ㄉ東西ㄅ=.=

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net

2002-07-11 04:24:19

【增胖的小秘方】
將牛奶與養樂多大約是３：２的比例混合，
（要馬上喝喔！不要放置過久，否則會有發酵後的濃濃沉澱物）
每天喝個幾次，您將會有想不到的成功體驗喔！

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Muzik

2002-07-11 12:23:41

TIGI

原來你跟我有同樣的困擾
不過你真的太瘦了
net提供的【增胖的小秘方】
我有試過可是對我沒效

我覺得這可能和體質有關
像我超會吃又愛吃甜食
每天早晚喝鮮乳宵夜吃麵包
但就是吃不胖
不過因為我每天都會做運動
所以也胖不起來

不過我建議你除了用飲食增胖
同時配合運動讓脂肪變成肌肉才能真正有效
這樣對健康也比較好畢竟胖瘦只是外表
身體健康最重要

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悉達多

2002-07-11 13:12:30

牛奶與養樂多...
我試過了..可是我無法持之以恆..
所以還沒胖起來^^
慚愧~~~

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悉達多

2002-07-11 13:14:13

Muzik
我跟你一樣,而且還專吃垃圾食物...
一點都胖不起來@@

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上川優香

2002-07-11 13:53:15

吃完飯後,來一客甜點
像蛋糕,巧克力之類的
應該會肥起來吧.~

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蘭齊兒

2002-07-11 14:02:49

我用過很多方法,例如:
每天睡醒後&睡覺前吃一大匙乳瑪琳,很噁,我在國三時吃了整整一學期,乳瑪琳不曉得都吃幾罐去了,沒效.
一天一客牛排,夜市的那種,但夜市不是天天有,有時要自己煎,很麻煩,最後因此放棄.
天天吃cheese,試過一陣子,沒啥效果.
酪梨沙西米,讚!讚!讚!效果好的沒話說.是無意中發現的,有一陣子很迷緯來日本台介紹日本美食的節目,看到拉麵&生魚片口水忍不住直流,沒錢又想吃生魚片的我,就跑去超市買酪梨沾哇沙米吃,把酪梨切成像鮪魚生魚片的形狀,沾醬油+芥末,唔~~那種味道跟口感就好像是在吃真的鮪魚生魚片.我吃了三顆酪梨後那個禮拜大概胖了三公斤.

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rolalind

2002-07-11 22:43:20

真的這麼有效嗎？
吃起來是什麼味道啊？
有點怕帕酪梨的味道....
我連酪梨牛奶都不太敢喝說！

之前吃過醫生開的幫助腸胃吸收的藥，
剛吃的一個禮拜非常有效，
可是吃了一個月，效果就變慢了，
現在還在尋找變胖的方法~~

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熊貓想睡覺

2002-07-11 23:40:57

動物園管理員都叫我要減肥耶......

吃飽睡睡飽吃...保證跟偶一樣喔

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TIGI

2002-07-12 00:32:50

to 髒小孩
男生,174cm,53kg

to Muzik
我也超愛吃零食,不過我不常運動就是了,我們兩個的體質好像是很多人羨慕的,但卻對我造成些困擾.

現在我的體重不但無法上升,還慢慢在下降,急切徵求秘方.

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蘭齊兒

2002-07-12 07:21:04

to rolaind
酪梨有種可怕的青臭味, 像我不加哇沙米是不敢吃滴,
是以前看過一本漫畫-將太的壽司,
才知道酪梨沾哇沙米味道會很像吃鮪魚生魚片~
but~~"多少還是會有一些青臭味兒,
畢竟它不是真的生魚片,只是味道很像,
對我來說它真的是最有效的方法.

去年因為長痘痘去優德診所看診,
吃了優德的藥讓女性荷爾蒙提昇後,
就開始慢慢變胖了,不知是該高興還是該哭,
因為現在吃東西都要節制,否則一不小心就要減肥.

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糾糾喵

2002-07-12 17:05:38

其實我也很瘦喔~~而且是瘦到離譜,只是想胖也是胖不起來~~有時覺得太瘦真的不好因為想買美美的衣服和褲子都要花扣扣去改要不然要請專櫃小姐幫我改,而唯一的好處就是可以猛吃喔~~^^~~所以太瘦也別難過啊~(PS:女生結婚後體質會改變說不定就會變胖囉,而且老公不嫌就ok了~)

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arthur.f

2002-07-12 17:35:50

我173cm,62kg是偏瘦但還好,但臉卻看起來很瘦,有沒有只胖臉的方法阿,教授一下,merci beaucoup!

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人馬座...

2002-07-12 17:40:06

吃相撲和摔角選手在吃ㄉ那種火鍋.....認真ㄉ吃..
保証你會和他們一樣胖......

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哈兔

2002-07-13 14:53:53

我有聽我一個朋友(男生)說,他本來176cm,48kg.
吃什麼都沒效.後來去買健身中心專門賣的營養食品 ,他說長的很像奶粉的東西,那好像是專門可以增肥的,不過粉貴就是了,一罐要兩千多.現在他已經胖到64kg了!有效吧!(約半年)

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悉達多

2002-07-13 15:08:04

哈兔

是高蛋白吧~~

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蘭齊兒

2002-07-13 19:37:15

也有可能是肌酸!

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Unis

2002-07-13 21:19:05

我是覺得我自己還好不會瘦的很可怕
158cm 40~41kg
但我從小到大就是乾扁型
國三到高一的時候最胖到48kg
可能那個時候在發育吧!
像你們難道不覺得
好像瘦子大部分都喜歡吃些高熱量的東西
怎麼吃都看不到長肉~
我自己吃東西的習慣是
少量多餐~我朋友笑我說是"糖尿病體質"
通常每餐都吃一點點馬上就飽了
但過沒多久又開始肚子餓
而且我一定要吃宵夜才睡得著覺
我男朋友也是
他170才50公斤吧!(雖然有點小肌肉,但看起來也滿弱不經風的)
而且他非常愛吃零食
我們兩個在一起的時候
就是一直吃巧克力洋芋片喝可樂咖啡
唉~我媽說我們兩個以後生的小孩一定像小猴子!

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哈兔

2002-07-16 23:59:55

悉達多:
悉地........

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達康@.COM

2002-07-18 20:12:28

1.晚上睡覺之前狂吃東西,飽到有點想吐的感覺再去睡覺,每天宵夜的熱量要超過兩千大卡
2.三餐一定要吃飽,隨時再補充零食

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