運動完馬上睡覺會胖嗎?

運動完立刻吃東西....會胖
吃完東西立刻睡覺....會胖

結果你運動完立刻吃東西,吃完東西又立刻睡....
嗯...
好像...
不是很對吧...
可不要造成反效果柳....
>.<

啊...是ㄇ???

我覺得運動完馬上睡不會胖阿~
我去爬完山回來也是馬上補眠,
沒有胖說!!

我覺得妳還是吃完早餐再去爬山比較好吧,
早上不要空腹太久........

運動完不要馬上吃東西喔...
這是減肥中心的老師講的...也有醫師有講過....
運動後易餓,血液循環好,會加強吸收...吃多少吸多少...
想用運動減肥的人,絕不能一運動完就吃東西...要吃也只能吃低熱量食物,否則,就算不變胖,也很難瘦下來

但若你是要健康不是要減肥
我想沒差吧....

根據健身房的教練說(學游泳時她告訴我的)~
運動前、後最好兩小時內不要進食,
以免影響腸胃蠕動喔!