身體不好...到意志消沉...

可以請問你的年齡嗎？
也許我可以給你一些些的建議∼

ㄜ..別灰心..我比你還慘一滴滴..^^"
我也是有脊柱側彎..彎成S型..
工作壓力一大就一直破病..感冒是家常便反且常常都沒痊癒而變成慢性支氣管炎..
心臟還有心率ㄅ整,胃有胃潰瘍..沒事就來個胃痛、胃發炎之類滴..腎臟也ㄅ好,常忙起來沒時間喝水,一天下來就血尿了..還骨質疏鬆ㄌㄟ..而重點是我才21歲..=____="是個護士..
常常自己身體比病人還ㄅ舒服滴時候還得照顧他們..東跑西奔..吊完點滴繼續起來奮戰..說真滴大家都勸我鼻要當護士好了..但家人卻硬要我走這行..前陣子我連3天掛急診滴時候也終於能體會"久病厭世"這句話..但日子還是要過滴ㄇㄟ~~對ㄅ對^^
有什麼問題還是乖乖滴企看醫生..慢慢調養..總是會改善滴呀..我們一起加油唄^^q!!

我也是一段時間就要企整脊一次呀..但有時忙起來很累真滴沒時間企..且我滴工作是一定要久站滴..所以只好認命Q___Q~~沒辦法..而且我ㄅ敢吃中藥..無法接受它滴味道..之前勉強吃..一吃就吐..所以我都是吃維他命..^^"且我身體問題那麼多..光是看醫生檢查就看ㄅ完了..我住在台中,之前為了檢查幾乎台中滴大醫院我都企過了..但受盡折磨後還檢查ㄅ出原因滴那種心冷滴感覺..我相信一般人是無法體會滴..>__<"但日子還是得過下企呀..ㄅ是ㄇㄟ..

我媽媽從40歲就有坐骨神經痛，她是脊椎股靠骨盆的地方彎曲，還有骨刺，在這20來年不知忍受多少外人無法忍受的痛，也花費了不下百萬元，只要有人介紹哪裡有得看，有得吃藥，她都願意去嘗試，
可是知道嗎？因為長年吃草藥，中藥，西藥，造成腎臟的負擔而引發尿毒症（還沒洗腎），現在卻又要為了不洗腎必須控制飲食，營養不良，只有四十公斤左右，她說，這個坐骨神經痛，真讓她快活不下去。也不知是多年吃藥的關係還是怎麼的，她現在腰疾好像好多了，也不用長時間必須躺在床上，也可提物，
不過我知道她有在做運動，像是雙手叉腰倒退走，每天走三百步，加強脊椎骨旁的的肌肉。
我知道每個人的病症都不同，可以上網查資料，多看看其他病友的經歷談，從中也許有適合你的方式
還有藥不要亂吃，復健是漸進式，要有恆心和毅力，
能夠維持不要使其惡化。
加油！加油
ROSE 祝福你∼

ㄟ~~我也有尾椎骨內折ㄟ~~我是往內折成90度..自己都ㄅ知道什麼時候弄到滴ㄋㄟ^^"..ㄅ過企整脊真滴蠻有用ㄉ喔~~但要找合格滴中醫師且具推拿資格滴會比較好^^~
我住台中,我都固定企"高堂中醫醫院"給一位中醫師整脊!他也有自費滴,一次是600元~~我是覺滴整完之後真滴差很多~~整個人舒暢ㄅ少!而西醫的話應該都是給一些普拿疼+肌肉鬆弛劑(我自己也吃過..效果ㄅ彰..)給你做個參考..^^

我最近也因為身體不知出了什麼毛病疲倦.嗜睡,大白天老是精神不濟,一到晚上就全身酸痛,夜裡又容易驚醒,周而復始終於暴發了可怕的症狀,滿臉因虛火上升而佈滿了像是痘痘的膿胞,看了皮膚科結果越弄越糟,正當不知所措時我遇到了貴人她是我很好的客戶兩年前她也曾有過同樣的困擾,又適逢更年期全身上下都不對勁整日盜汗一天下來回家更衣數次(幸好她是跑業務的很自由),所以就有人介紹她吃生物科技的健康食品SOD(超氧化物歧化)這是台大生化研究所研究之發酵天然物的精萃物可清除過多的自由基,抗老防癌且能增強免疫力。聽起來真的滿不錯的,而且我的朋友吃了竟然更年期症狀都消失且繼續來MC(女人一旦停經就是加速老化的開始,許多人為此施打or吃荷爾蒙活化細胞)所以我也嚐試了,沒想到出呼意料的好大約吃一個月紅腫的臉有了戲劇化的改善,奇怪的痘就這麼的自己結痂掉下來,至今我才吃倆個多月就好了8成就等疤痕淡去就OK!而且睡眠也能一覺到天明,只要一起床就能精神飽滿,氣色也更紅潤。我曾在網路留言討論過SOD也有些 許網友主動查詢更多有關SOD的資料供參考,其中有一篇內容非常淺顯易懂如下:
....
超氧化物歧化簡稱 SOD，是英文 Superoxide Dismutase 的縮寫，是體內對抗自由基的第一道防線，當我們身體吸入氧氣進行新陳代謝時就會產生超氧陰離子自由基，若不予以消除會在體內產生連鎖反應，破壞我們的細胞，是人體老化及疾病的元兇，幸好體內有 SOD 可以消除它們，人體內的 SOD 有兩種，即銅、鋅 SOD 及錳 SOD。
　

人體內會自己製造 SOD 以維護身體的健康，但產量會隨著年齡的增加或因疾病而減少，植物中尤以豆類及穀類或植物的胚珠經特殊化學處理可以分離出 SOD，動物，尤其牛的血液中也可分離出 SOD。
　

SOD 在體內唯一的機能就是消除超氧陰離子，使它們變成對人體無害的水及氧氣，以化學方程式表示如下：


SOD 除了可以維護身體的健康外，還可以使我們看起來較年輕，皮膚較細緻有彈性，比較不會老化。

　

由於體內的 SOD 隨著年齡的增加而漸減，再加上環境的惡化，大量的自由基超過身體所能應付的程度，健康就會亮起紅燈，皮膚會變得粗糙、鬆弛、滿是斑點，人就顯得沒有元氣，因此藉助外來的補充是必需的。

若要更多可參考我之前所張貼(女人話題/乳癌首步曲)or更多有關SOD的內容

建議版主去學瑜珈
它有些動作可以慢慢矯正脊椎側彎
脊椎側彎大部份是因為長期姿勢不良導致
如果又不常運動
會造成肌肉力量不足
更無法支撐脊椎
狀況會更加嚴重
別因為自己身體不好而更不動
會導致惡性循環哦
為了自己的健康一定要運動
再不然
游泳也是很好的復健運動

我是生心的感冒
這才是嚴重的
加上現在一事無成
才想解決我的生命

偶也脊椎側彎兩公分


26歲時, 做了一道木圍牆.  傷到了第四節脊椎.  也長了骨刺.

哪時的名醫師說: 要睡木板床, 墊子兩公分高, 枕頭要越低越好.  腳彎處要放大枕頭.

在33歲時, 因壓力大而復痛.  疼了好久.  甘爺爺替我拔罐四次, 救了我一回.

39歲時, 又發作.  整個人像棉花般倒下.  四處找會拔罐+推拿.

抗焦慮藥, 小有幫助.

http://www.mhealth.com.tw/web/index.html


http://www.803.org.tw/index.php?module=NewsInfo&action=show&tkind=1&sn=12


自行參考!