你是(或曾經是)憂鬱症的患者嗎?

cl600tally..
我也可以加入嗎???
希望真的能夠幫得上忙^^...
barbit_1515@yahoo.com.tw

請問一下~那要怎麼照顧憂鬱症的患者~
一定要吃藥嗎?我記得吃藥好像也是會有副作用,而且我那個親人他超不喜歡吃藥的,他也很多事情都提不起靜,可是家庭的壓力又必須要他振作一點,我真不知道要如何幫忙他,付出在多的關心,得到的是他對生活一樣的無助..我也很無力

一度我的心情沮喪到了極點
會無緣無故的大哭
每天想的便是自殺
但我不知道我是否真的患了憂鬱症(因為我沒去就診)
只是自己上網查相關的資料
希望幫助自己擺脫自殺的念頭

有些網站對輕微的憂鬱症狀提供了一些改善方法
例如曬太陽,喝牛奶,輕微運動等等
我是著每天作這些事情
或許是心裡因素吧
真的情況稍微好轉了點
雖然還是會有罪惡感,沮喪等感受
但已經不會每天都想著自殺了

我覺得朋友親人的支持幫助真的很重要
我覺得我的憂鬱症或許是源自於家庭
所以我轉向朋友求助
我男友也幫助我很多
他知道我需要喝鮮奶不能喝咖啡
所以會主動買牛奶給我喝
且不會給我"趕快好起來"的壓力
我覺得這很重要

憂鬱症的人需要的是默默的關懷吧
千萬不可以說些"你要振作阿""你要加油阿"這種話
這種話不僅不能幫助他
很可能反而會增加他的壓力

其實我也很需要幫助
真希望有人可以幫我走出陰霾