如何度過情緒的低潮呢??

我也正度過一陣低潮期,當時剛開始傷心的想死掉
但後來不段告訴自己,這是人生中的必經路程,一定要克服, 度過了之後,才會擁有最後的幸福
祝你快點克服
快樂就會接湧而來的

我有聽醫生的話吃克憂果.....
說實話,嗑藥還比較有效吧....
我建議你盡量避免一個人.
多去嘗試新奇,或未接觸過的事

我前陣子也是情緒極度低潮(大概持續了半個月多)
還莫名其妙的在教室大哭了起來，同學說我持續哭了快兩個小時ㄝ
那陣子我很沮喪，覺得做什麼事都不對，覺得自己毫無生存的意義，所以想過要自殺。雖然自己也不想這麼的低潮，但是就是沒辦法控制自己的情緒=____=
至於我是如何度過的~~
我是想到什麼就去做，如大吃大喝，唱歌跳舞，海邊尖叫……
等自己覺得心裡比較平靜的時候，把想到的事情寫下來，然後一一的去把事情做個結束，慢慢的覺得心裡輕鬆許多了，這時路人的一個微笑讓我覺得心情好了起來^^
呵呵~~寫得漏漏長
不知道你遇到什麼樣的低潮，但是事情會過去的，加油囉!!

我也是...
以前常常莫名沮喪
痛哭失聲
我還常尖叫用頭撞牆壁
沒有自信極端灰暗
我沒看醫生
但我確定我應該是有輕微憂鬱症

因為我以前身體不好

天天失眠
精神不佳
這痛那痛的
天天都覺得痛苦萬分
還得上班
我曾不下百次想結束生命
但提不起勇氣

不過我發現如果你找人傾訴
並且狠狠的哭
把心中的委屈及痛苦隨著淚水釋放
效果會一點一點的呈現出來
與人擁抱或養寵物也不錯
這是我的經驗

另外自怨自艾是很容易成慣性的
希望有此傾向的水水能即時察覺並導正情緒
加油
共勉

多跟人群接觸.多出門.常去找朋友聊天喝咖啡.
不要一直一個人待在家中.

如果你是屬於"經前症候群"的話可以吃"月見草"膠囊,我吃了一陣子覺的不錯,不會像以前易燥,有種莫名的憂鬱,給大家參考

我以前比較嚴重
會割自己ㄉ手
也會用頭去撞牆
對自己沒有信心
常常會覺ㄉ自己做錯ㄌ事
一直後悔
或是反反覆覆ㄉ
會覺ㄉ別人欺負我ㄉ話
我會一直記恨他
反正...
我是覺ㄉ要對自己好一點
不要太在乎別人ㄉ想法跟看法
希望煩腦ㄉ人都能走出低潮
我也在跟大家一起努力優~~~

我會找麻吉去血拼或是唱唱歌什麼的
若是你真的很沮喪..不想與人交談
希望你去看看醫生
有些專業及藥物幫較有益
不然做做運動或吃巧克力
可刺激一些腦內的激素分泌
增加快樂的感覺
加油歐
想想比自己更辛苦更可憐的人
你會絕得有些事是''少年不是愁滋味.未賦新辭強說愁''

有時會覺得自己生存在世上有何意義
沒有什麼豐功偉業..
比上不足筆下有餘
很煩...