什麼運動好玩不會膩?

游泳~好玩又不會膩
一邊玩還可以一邊減肥唷~~

其實運動是一種習慣
養成習慣就不會膩
若以好玩的心態我覺得都會膩吧
因為我之前的男友有那種運動型
也不是為減肥或怎樣
就是養成習慣一天不運動就全身不對勁
不會像我一天沒去運動就有賺到偷懶的感覺
所以你應該一直持續
到最後養成習慣
就會一天不動很難過

golf

我ㄝ打算運動減肥ㄝ
附近剛好有學校.SO..想慢跑
可是不知道慢跑要怎ㄇ樣才不會有腿部ㄉ肌肉ㄝ?

上學期體育選組不小心掉到了韻律課~~
雖然一開始覺得窘...
(因為韻律服貼身...我我我滿身的肥肉@@)

可是後來反而跳得很開心~~
雖然每個星期只有一堂,但是跳阿跳的
腰變細了說~~

現在一心想跳Tea-bo這類爆發力十足的武術有氧~~
一來防身二來減肥~~^^

如果是真正的肥胖，我不建議一開始就用運動，因為醬子都轉成肌肉了。反而變"壯碩"。

要到最後N公斤都減不下時，才用運動，順便可使肌肉勻稱結實。

Bodypump: 增加肌耐力，
Combat: 減重有效，塑身
Spinning: 增加心肺功能，下半部有效
Swim: 全身。但我只會游圈圈，丟臉。

我ㄝ不知道我算不算真ㄉ肥胖ㄝ..
就是看起來肉肉ㄉ...
尤其是下半身啦..跟上身不成比例...

我也好想運動唷...
但是完全沒天份...
學游泳的時候
手滑動時,腳會忘了擺動
好不容易全身動了...
又沒辦法換氣...
不過我倒是會直排輪...幼稚園程度的
最想學的是Tai-bo唷!
覺得女生學那看起來好健康!

打籃球啊!!
愛打到不行~!!:)

籃球

覺得剛開始您要找的是 "多人一起的運動(和朋友一起,可以互相push,就比較不會偷懶)"
而不是一個人的運動,
不然您容易會"中途而廢"...

至於什麼運動,就真的要看您的體力/興趣而定...

撞球/保齡球/籃球/游泳/慢跑... 我都很喜歡..
心血來潮時,還參加馬拉松....

加油囉.....

我目前是幾種運動輪著做（其實是因為老師怕我們煩膩，故意設計的）
拉丁有氧，Taebo,Body Combat,High-low,以及瑜珈。

先培養興趣真的比較重要，結伴運動也不錯，如果你覺得一個人運動很無趣的話。我已經養成固定運動的習慣，過年前後兩個星期沒怎麼運動，就覺得渾身不對勁，結果回來開始運動，就很用力的跳啊，拉筋啊，雖然肌肉有乳酸堆積的現象，可是，真的神清氣爽，^^

瑜珈