有人練瑜珈術嗎?

我最近在練瑜珈
我絕得它的運動傷害較低 因為我之前事練各種有氧運動 即使很小心也都會有膝蓋的小毛病 這讓我選擇練瑜珈來減少練有氧的次數 間接達到減少運動傷害的目的

我喜歡瑜珈是因為它必須很專注於調節自己的呼吸
它可以讓我很專心 而且會因為經常練習而慢慢增加自己的柔軟度 使得平常因為工作所形成的不良姿勢得到緩慢的矯正 我的瑜珈老師會在課程結束前 讓大家以打坐來緩和 我很喜歡打坐的感覺 而打坐也是唯一可以在飯後進行的瑜珈

練瑜珈對我而言 比較像修行

記得有一期某健身雜誌的封面故事就是談一個美國模特兒練瑜珈的故事 她說 練瑜珈有助於調整體型
我很喜歡他那種沉靜的氣質

我好像講得太嚴肅 不過呢 我覺得瑜珈是可以一直從事的運動 無論年紀 如果叫我到了中年還跟一群二十來歲的小女生一起跳有氧 我可能只有挫敗感吧
開玩笑
我現在是兩種運動一起進行

我媽媽以前有叫我去練
不過我覺得看起來好像一棵樹喔
放棄

嗯...我也想練瑜珈
我也是屬於硬骨頭的...感覺毫無柔軟度可言...
這樣運動很容易受傷..
而且真的可以培養沉靜的氣質唷...
以前感覺瑜珈是老人練的..
現在卻非常想要有沉靜的感覺
總感覺身邊的事物都太"跳"了

剛開始我也粉排斥,因為那是我老媽子從事的
活動,他已是5年年資啦,
健身房開使有此課程,發現也有年輕人參加
才會想說試試看........後來也覺的不錯
但我看那年長的人如此柔軟,真不可思議
自己感覺粉遜說 ^^"

你好
我也想練練瑜珈
可以請你告訴我台北哪裡有這樣的課程,以及它的費用好嗎
謝謝

我也想耶~~~~
但是又怕把自己的骨頭折斷><|||||||
不過 我喜歡打坐唷