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PS2
PS2
2002-01-15 12:50:29

早餐吃什麼比較不會胖

如題
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  • 徽
    徽
    2002-01-15 14:44:53
    不管會不會胖,早點最重要,午晚餐吃少一點就好了
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  • 大維妮~
    大維妮~
    2002-01-15 23:31:18
    我曾試過水煮蛋+牛奶,效果不錯,可是不到中午又餓了!!
    有個方式可以提供給妳..
    蛋白質與澱粉類,分開食用..
    比如,中午不要吃牛肉麵,改吃牛肉湯麵..
    因為蛋白質+澱粉類~會容易產生脂肪.

    蛋白質:蛋.肉類...
    澱粉類:米飯.麵食.馬鈴薯.豆腐...

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  • iamSnoopy
    iamSnoopy
    2002-01-16 17:04:14
    大學時的體育老師是國家教練，專門幫國手練體能的。
    到那時也才知道每個國手都不只一個教練在教。
    Okay! 言規正傳，老師說，

    早餐與晚餐要吃，不然會傷身。如果要減肥，午餐不要吃。
    一天二餐。晚餐在九點前進食。
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