MC 來前超會吃東西怎麼辦???HELP

如題!
我平常也已經夠會吃了,可是我卻在這幾天MC來前
超會吃的,然後不停的水腫/再水腫.
好煩!
要如何預防水腫跟控制食欲

芊

2002-01-09 01:49:01

會不會是心理因素...也許是覺得煩躁等等,如果擔心會水腫的話,lali建議的紅豆湯不錯,可以消水腫也不怕熱量太高~~

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Ilse

2002-01-09 09:37:42

我覺得是正常的ㄝ,稍微選擇吃的東西就好了,別盡挑高卡的食物, 免得一發不可收拾. 我通常前後會差個3~4 公斤,很誇張吧! 結束隔天就可輕個3公斤!

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H2O~

2002-01-09 14:16:02

嗚.....樓上ㄉ真好命
我ㄝ是MC來ㄉ前幾天會不自覺ㄉ狂吃
可是.....走ㄌㄝ沒有瘦回來ㄚ
嗚嗚嗚嗚嗚嗚.......

對ㄌ
大家說ㄉ紅豆湯可以加糖ㄇ

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Carsten

2002-01-09 14:52:06

好像大家都有類似的困擾。
上次看雜誌，這時期要避免鹽分與脂肪的攝取，避免刺激性的食物。
理論上，結束後通常都會瘦回來。
紅豆湯加黑糖是在來的期間中食用。莊淑旂的書會教一些生理期當中調養身體方法，真的對身體蠻好的。不過，很多朋友都說那有點麻煩就是了。

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芊

2002-01-09 17:14:07

糖可以不放或放少許,我母親說紅豆本身所含的甜份已經足夠,不需要放很多~~

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Aphrodite

2002-01-09 19:09:28

我也是會一直吃...不停吃...大概會胖一公斤左右
不過來完後就會瘦回來...有時候還會再少一公斤...可以喝紅豆湯或是桂圓紅棗...會好一點...^^~

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芊

2002-01-09 19:38:26

我是不會平常吃的就不多~~不過那個結束後.一定會補一下~~

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