幫幫我吧!!!!

我很想幫你...但是我沒有這方面的資訊耶~~~不好意思!!!
但是，我認為最重要的一件事是：讓自己看開點~~不用去在意太多事情，自己過得快樂最重要~~~

我有相同的經驗
但那時我不知道我得了憂鬱症
是去了醫院診斷才得知的
國泰醫院 身心科 陳國華
但是我並不推薦你去,因為心理諮商費用很貴,長去會花掉你很多錢,有時你會懷疑成效而更加沮喪
但是門診的話是算健保,醫生會開給你一些藥劑
也就是所謂的anti-depression,抗憂鬱劑
有的人吃了有效,像我吃了反而心悸,所以不得不停藥
睡眠是最重要的.睡飽之後,你會覺得好一些

好像"董氏基金會"的網站上有一些有關憂鬱症的資訊,網址我忘了,用搜尋的吧!

去個大醫院掛精神科吧..
我也有看過..若不是太嚴重..
醫生只能給你一些開導..建議..
而憂鬱症是要經過醫師診斷..
輕度..中度..重度..
你現在還有認知..就不算太嚴重..
我就診時只有我是單獨一個人..
其他都是被家人扥來的..
真正有事的都說自己沒病..
或是找個可以傾訴的朋友..
說說你的心情..走入人群..
找個興趣..做自己覺得可以讓自己快樂的事..
我是輕微憂鬱症..沒什ㄇ的..
住在大都市..有壓力的工作..課業..
很容易有這種文明病..就像胃痛一樣..
主動關心週遭的人..也可以有些改善..
因為..施比受有福..
當你主動關心人時..不管對方是什麼態度..
你已經受惠了..

jellybelly..
看醫生..壓力會被大是一定的..
因為在腦海裡..你會一直重複醫生的那句話..
"你有憂鬱症..你有憂鬱症..你有憂鬱症"
若你一直抱著這種態度..
你的情況就會越來越糟..
想告訴家人朋友..只是希望多一點對方的關心..
就像自殺一樣..當我割婉被救後..
我達到我的目的..家人的關懷..
但是若再晚幾個小時..換來的是家人的傷心..
所以千萬別拿自己的生命做測試..
試試我上面說的方法..你會活的更有意義ㄉ^^