2001-11-13 00:14:19
給跟我一樣愛喝咖啡的你們∼2
●喝咖啡可以緩解頭痛？!
經過一夜的睡睡醒醒，睡不好所帶來的頭痛、頭暈或是壓力大肌肉緊張所引起的收縮性頭痛，太陽穴兩側因血管收所所引起的頭痛，這種非器質性因素所引起的頭痛可以用咖啡來緩解，但必須是早上或是中午飲用（午後到夜晚禁用）。
●月經期間仍能喝咖啡？!
答案是肯定的，咖啡是中性偏熱的食物，不偏寒，月經期間飲用當然不是禁忌，月經期間不可喝綠茶，主要是綠茶本身偏寒，對氣血運行不是很好。
●有消化性潰瘍者不可喝咖啡？!
相信經常在鬧胃痛胃病的人都有個經驗，就是醫生一定囑咐，刺激性食物不要吃，此刺激性食物一定包括：煙、酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸飲料。咖啡之所以名列其中就是因為其中的單寧酸會刺激胃酸的分泌，如果是消化性潰瘍急性期的患者一定要避免，平常引用咖啡也最好是在飯後飲用，避免空腹喝咖啡。
●飯後喝咖啡會影響營養的吸收？
「飯後喝咖啡會影響營養的吸收」這說法只是針對鐵質而言，因為咖啡中的單寧酸會阻礙鐵質的吸收，如果要避免這個狀況，又要利用咖啡促進胃腸蠕動解決便秘的問題，你只要在飯後與食物間隔半個小時即可，平時喝咖啡只要遵守不過量（一天不超過四大杯，8000CC）及不會消耗太多鈣質及其他水溶性維生素。
咖啡的好壞在於飲用者對量的拿捏與飲用的時機，如果都能掌握到時機與個人體質的適應性，咖啡也可以喝出健康。
經過一夜的睡睡醒醒，睡不好所帶來的頭痛、頭暈或是壓力大肌肉緊張所引起的收縮性頭痛，太陽穴兩側因血管收所所引起的頭痛，這種非器質性因素所引起的頭痛可以用咖啡來緩解，但必須是早上或是中午飲用（午後到夜晚禁用）。
●月經期間仍能喝咖啡？!
答案是肯定的，咖啡是中性偏熱的食物，不偏寒，月經期間飲用當然不是禁忌，月經期間不可喝綠茶，主要是綠茶本身偏寒，對氣血運行不是很好。
●有消化性潰瘍者不可喝咖啡？!
相信經常在鬧胃痛胃病的人都有個經驗，就是醫生一定囑咐，刺激性食物不要吃，此刺激性食物一定包括：煙、酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸飲料。咖啡之所以名列其中就是因為其中的單寧酸會刺激胃酸的分泌，如果是消化性潰瘍急性期的患者一定要避免，平常引用咖啡也最好是在飯後飲用，避免空腹喝咖啡。
●飯後喝咖啡會影響營養的吸收？
「飯後喝咖啡會影響營養的吸收」這說法只是針對鐵質而言，因為咖啡中的單寧酸會阻礙鐵質的吸收，如果要避免這個狀況，又要利用咖啡促進胃腸蠕動解決便秘的問題，你只要在飯後與食物間隔半個小時即可，平時喝咖啡只要遵守不過量（一天不超過四大杯，8000CC）及不會消耗太多鈣質及其他水溶性維生素。
咖啡的好壞在於飲用者對量的拿捏與飲用的時機，如果都能掌握到時機與個人體質的適應性，咖啡也可以喝出健康。
