提醒文~冬季是易發胖季節,多注意以下事項可維持體型.
1. 冬天氣溫低影響新陳代謝,台灣又因為潮溼常下雨,一雨便不想出門,反而活動量又更少
2. 進補:湯圓,薑母鴨,羊肉爐其實都容易發胖,尤其今天冬至吃湯圓,湯一定要細繳慢嚥,因為湯圓是相當不容易消化的食品,不易消化就容易轉化成脂肪
3, 天氣冷嘴把比較不會渴,喝水會比夏天少,但是還是多喝水,因為可以幫助新陳代謝,又可以做肌膚保養.
大概就這樣,很多人會從12月到過年前這一個多月時間胖個2~5公斤,萬一沒有在2~5月份瘦回來,你明年夏天就會發現穿無袖上衣的時候手臂變粗,牛仔褲變緊,去水上樂園的時候肚子多了一圈,到時就冏了.....................
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沒辦法...天氣冷就會一直想吃東西XD
現在就好想吃火鍋啊
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我也想吃火鍋~~~
又濕又冷的天氣，最愛吃麻辣鍋了!!!!!!!!
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我最近時量也是增加不少耶!
原來要細嚼慢嚥...
我會記住的~~等等晚餐就吃慢點吧!!
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sorg的話：
我也想吃火鍋~~~
又濕又冷的天氣，最愛吃麻辣鍋了!!!!!!!!
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對阿!天氣冷的時候吃麻辣鍋最讚了
尤其今天這麼冷...
(麻辣鍋∼∼∼好想吃麻辣鍋喔XD)
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清新呆呆的話：
sorg的話：
我也想吃火鍋~~~
又濕又冷的天氣，最愛吃麻辣鍋了!!!!!!!!
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對阿!天氣冷的時候吃麻辣鍋最讚了
尤其今天這麼冷...
(麻辣鍋∼∼∼好想吃麻辣鍋喔XD)
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我也愛火鍋 冬天是火鍋的季節~^^
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真的耶~ 天氣冷 就會好想吃東西~
人家都說 冬天只要不胖 就是瘦了!
希望今年冬天可以安然度過~
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天氣冷就真的很想吃熱的東西
熱的東西就火鍋、薑母鴨、羊肉爐
在辦公室就一直泡熱咖啡、奶茶
不然會很想睡覺
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哈, 冬天一到我跟我們家老爺每個假日一定都跑不了小火鍋或是薑母鴨耶
還好一週頂多一次,補補氣暖暖身
還是要運動維持體力跟身材
不能偷懶
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麻辣鍋+1
昨天晚上的宵夜還吃砂鍋魚頭
看來要節制一下了
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吃湯圓,湯一定要細繳慢嚥,因為湯圓是相當不容易消化的食品,不易消化就容易轉化成脂肪
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所以如果囫圇吞棗的話就不易消化也會變成脂肪囉，跟湯圓本身的熱量應該也有關吧∼
不過冬天喝的水比夏天少，郤更容易頻尿，雖然麻煩但也可促進新陳代謝，不錯啦^^
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天冷嘴巴都會纏
難免都會想吃東吃西的
尤其是熱熱的湯品ˋ熱飲
火鍋類都很好ˋ可以暖胃
所以都會想吃熱的
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我覺得天冷真的有比較想要吃東西
不一定是火鍋
就是食物都要是熱的哩
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心有戚戚焉啊!!
下雨天真的整個好濕冷
冷到根本就不想動
整個新陳代謝變差不說
還非常嘴饞才慘呢!!
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感覺是個惡性循環
冬天一直吃不忌口
到了夏天才拼命減肥
當女人真的還蠻辛苦的
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冬天..會依照生物習性..存脂肪過冬..囧..
要違反生物習性..好困難阿..
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我倒是沒有這種情況耶，我都是吃什麼就吃什麼，也因為這樣所以夏ˋ冬兩季體重方面變化不大
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我冬天也會食慾大增ㄟ
最近晚上睡覺前都會忍不住再吃一餐ㄟ
而且餐和餐中間 也都會偷吃小餅乾ㄟ
ㄎ..我已經胖一公斤了
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天氣冷胃口會大增
很多熱熱的食物都好好吃
我承認這陣子我也胖了一些
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有男女朋友和結婚的可以多做愛,不過最好飯後一小時,不傷胃,又可以消耗熱量
性愛可以紓解壓力,比吃紓解壓力更健康有效.
完事之後再泡個熱水澡放鬆筋骨然後相擁而眠,保暖又幸福.
