有什麼好的排毒方法??吃的用的都可以

排毒最好就是要多運動阿
運動流汗對新陳代謝好
也可以吃排毒餐
我自己吃過是真的很難維持
最多吃三天我就放棄了XD
排毒餐的食譜你搜尋一下都有!!
你可以試試看 說不定你很有毅力
可以持續吃得下去。
我現在都盡量每個星期固定運動1~2次(瘋狂逼自己)
然後吃一些保健食品
之前有吃過購物台賣的酵素
吃了三盒覺得普普 上廁所也沒有特別順
前兩個月換喝EM31益菌
當初是衝著門市小姐說對排便排毒效果滿好我才買
我喝了一個星期之後排便就開始很順
一兩天一定會上一次 跟之前比好太多了
最近換季也都不會鼻子過敏 痘痘粉刺也有好一點了
我也不知道是不是因為喝益菌的關係 反正有變好就好:D