請問補充何種營養可改善掉髮??

我最近頭髮掉好兇,好可怕~~
頭髮很長又黑,所以可以很明顯地發現掉髮量,
隨便一抓都一大把~~
嚇到我了~~

請問,各位知道補充何種營養可改善掉髮??
3Q~~ 3Q~~

magicannie

2011-08-26 13:16:31

B群

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妮咪

2011-08-26 18:18:59

我也斷的很嚴重，
可以去買防斷髮的洗髮精~有效!
但是....一不洗又慢慢開始了@@

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jief107

2011-08-26 18:41:47

mochaQQ的話：
我最近頭髮掉好兇,好可怕~~
頭髮很長又黑,所以可以很明顯地發現掉髮量,
隨便一抓都一大把~~
嚇到我了~~

請問,各位知道補充何種營養可改善掉髮??
3Q~~ 3Q~~

================

我也想知道最近也在掉頭髮

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hermione peng

2011-08-26 19:29:16

換季也會掉髮~

民眾頭髮每日正常代謝掉髮量約50至100根，但當民眾節食時，髮質因營養不足將較細、較脆弱，掉髮量將會增加1倍；且頭髮生長除需蛋白質、微量元素鋅，還需鐵質、維生素A等，而前述營養素都存在於瘦肉內，因此民眾節食時切忌禁食肉類，否則將加速掉髮。

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迷玥

2011-08-26 21:22:38

jief107的話：
mochaQQ的話：
我最近頭髮掉好兇,好可怕~~
頭髮很長又黑,所以可以很明顯地發現掉髮量,
隨便一抓都一大把~~
嚇到我了~~

請問,各位知道補充何種營養可改善掉髮??
3Q~~ 3Q~~

================

我也想知道最近也在掉頭髮

.......................................................................................

+1 不過我是短髮

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蜜桃優格貓

2011-08-26 23:59:56

中藥的話記得是何首烏
以前我掉很多頭髮我媽媽去中藥房抓四物時問中藥房
中藥房就挑加了和首烏進去

還有我記得鋅可以預防掉髮牡蠣海鮮類有含^^

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金色玉米田

2011-08-27 01:02:56

我天氣熱時大約七八月間掉髮尤其嚴重
會嚇死人
本來西醫有開給我補鐵的食品
起先服用有效
後來再吃就沒效了
現在就是儘量不讓自己發熱流汗
幾天用一次脂漏性皮膚炎專用的洗髮精
就這樣...

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pevn

2011-08-27 04:18:43

綜合維他命跟蛋白質含量豐富的食物∼
我最近洗落健
洗頭髮時有掉少一點！！

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noise

2011-09-22 03:59:41

我也是有這種困擾
但是食品類我比較不知道
我是從洗髮精下手

首先，一定要用洗髮(精)喔，不可以用洗髮乳
另外，盟髮或落建可以一星期使用1次2次，不要天天用，
會很傷髮尾

最後，洗完頭先不要梳，因為這個時候容易掉髮
吹乾在梳

以上是我幾個建議

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粉茉莉

2011-09-22 09:48:13

我也很會掉髮，
尤其是接連開2次刀後，
身體很虛~
有嘗試吃中藥調理，
目前還看不到效果，
也換了洗髮精，
枕頭套、安全帽內罩也定期清洗，
甚至減短頭髮（免得打結拉扯易斷）
希望能改善囉。

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Teresa0608

2011-11-21 16:26:00

我有一陣子也是一直掉髮
去看皮膚科，醫生推薦我吃B群跟鋅
然後我改用LUSH的小紅帽洗髮餅
掉髮的情況就有比較改善了

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vivili88

2012-03-31 12:09:14

那天在小曼老師的部落格中有看到她分享中藥的川芎好像對減少掉髮有些幫助,妳可以試試看喔！

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花絮

2012-03-31 12:12:46

可以用比較天然的洗髮精 ~~~~~~ 例如無患子~~~~~~~~那些比較沒有添加伊些化學成分或防腐劑 

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ivonne92

2012-03-31 22:45:21

我覺得不要刻意吃什麼東西綜合維它命也可以吃 但也可以吃海帶食補來補充&nbsp; 當然壓力大會容易掉髮 心情要儘量放鬆足夠的休息才是重要<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" />

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Possession

2012-04-01 17:48:21

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">hermione peng&nbsp;之話:&nbsp; 換季也會掉髮~ 民眾頭髮每日正常代謝掉髮量約50至100根，但當民眾節食時，髮質因營養不足將較細、較脆弱，掉髮量將會增加1倍；且頭髮生長除需蛋白質、微量元素鋅，還需鐵質、維生素A等，而前述營養素都存在於瘦肉內，因此民眾節食時切忌禁食肉類，否則將加速掉髮。 </blockquote> It's true... 以前不懂事，只知道瘦就是好!!殊不知，原來不健康的節食也會掉髮，皮膚會暗沉，胸部會變小，抵抗力會變弱，容易感冒! 我現在不隨便節食了....寧願吃得健康多運動來提高身體的基礎代謝率，有些食物不全然是吃了會變胖，也會幫助瘦身的哦~

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小咚

2012-04-01 21:12:54

作息正常 多吃海帶芝麻吧

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sasha.cat

2012-04-01 22:36:24

盡量別染燙頭髮 保持正常的生活作息

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flora6214

2012-04-05 23:08:08

可以吃B群跟鋅，作息正常，少吃油炸且不要熬夜喔！這樣就會慢慢有效果喔！

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agonyofsorrow

2012-04-05 23:29:55

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">hermione peng&nbsp;之話:&nbsp; 換季也會掉髮~ 民眾頭髮每日正常代謝掉髮量約50至100根，但當民眾節食時，髮質因營養不足將較細、較脆弱，掉髮量將會增加1倍；且頭髮生長除需蛋白質、微量元素鋅，還需鐵質、維生素A等，而前述營養素都存在於瘦肉內，因此民眾節食時切忌禁食肉類，否則將加速掉髮。 </blockquote> 我吃素 &nbsp;但是頭髮還是很多呀 我想版主可以多吃點海帶 應該有幫助

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CHENININ

2013-04-24 08:40:10

天氣不穩也會掉髮阿 B群可以改善吧&nbsp; 洗髮精也可以改善喔 

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